いつまでも健康で若々しくありたい、と誰もが思いますよね。
でも30代を過ぎると、若い頃のように
好きなものばかりを食べたり飲んだりといったことが
できなくなります。
美容に関心の高い隣国・韓国では、高麗人参が
昔から飲まれています。
日本では漢方の飲み物として知られていますが、
韓国でも飲まれる理由は、その効能の高さからです。
今回は、そんな高麗人参についてご紹介します。
高麗人参とは
高麗人参は、数千年前も昔から
漢方薬として飲まれていました。
高麗人参の本場、韓国では
自分を育ててくれた両親や高齢の方へ、いつまでも健康でいてほしい
という願いを込めて、少々値段がかかっても
体に優しい高麗人参を贈り物として昔から利用していました。
鶏肉料理の韓国料理の参鶏湯(サムゲタン)にも入っています。
「朝鮮人参」や「オタネ人参」とも呼ばれています。
緑黄色野菜のニンジンとは、全く別物です。
高麗人参はウコギ科の多年草で、通常の野菜のニンジンはせり科に分類されます。
高麗人参には、様々な栄養が含まれていますが、
とくに多く含まれているのがサポニンです。
サポニンは、抗酸化作用があるのが特徴です。
高麗人参の効能
美容効果
高麗人参に含まれる有効成分サポニンには、保湿成分があり
肌をみずみずしく保つ作用します。
発毛(育毛)効果
サポニンが血行促進する効果があることから、
頭皮の血行も促進してくれます。その結果、
毛根や髪の毛に栄養が行き渡り、健康な髪の毛が生えてきます。
冷え性対策
含まれるサポニンが、悪玉コレステロールを下げて血液をサラサラにしてくれるため、血流をよくして、冷え性を改善してくれます。
貧血予防
高麗人参には、赤血球を生成する力を促進する作用があります。
また血行をよくする効果があるため、
血液が体中に酸素や栄養素をめぐらせる働きがあります。
そのため貧血の症状を改善してくれます。
ストレス緩和作用
高麗人参に含まれるジンセノサイドという成分が、
ストレスホルモンの分泌を抑制してくれます。
体を元気にする
高麗人参は、内臓の働きを活性化してくれます。
活性化することで、食べ物の消化吸収がよくなったり、
不要物の代謝がよくなったり、心臓の動きがよくなったりします。
さらに各種ホルモン系の分泌を促します。
便秘解消
高麗人参は、腸の機能を狂わせるストレスを緩和し、
自律神経の働きを整えるため、腸が正常に働き、
便秘が解消されます。
おすすめの高麗人参の商品
高麗人参茶
高麗人参茶は、独特の味でやや苦く、好き嫌いが分かれるところです。
お好みで、オリゴ糖やハチミツを加えると飲みやすくなります。
最後に
いかがでしたか?高麗人参についてご紹介しました。
健康や美容にいいことがわかりましたね。
気になる方は、ぜひチェックしてみてください。
投稿者プロフィール
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美容と健康を研究中の30代です。特に、アンチエイジングが気になる今日この頃です。スーパーフードが好きです。特に、チアシードやココナッツオイルは、よく料理します。webをはじめとしたデザインのお仕事をしています。水彩画を勉強中。当ブログの中のイラストなども描いています。
とくなび福岡で「福岡の記事も寄稿」しています。
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