紫外線が強くなりはじめると、お肌の紫外線ケアに力を入れる方が増えてきます。
でも、意外と忘れてしまうのが髪の毛の紫外線ケア。
紫外線を浴びた髪はパサパサで、色も抜けてしまいます。
今回はそんな、髪の毛の日焼けや紫外線ダメージを防ぐケア方法についてご紹介していきます♪
髪の毛も日焼けする！？日焼けした髪はどうなる？
実は、頭皮や髪の毛は体の部位の中で最も紫外線を浴びてしまう部位なんです。
私もよく分かっていなかったんですが、考えてみたら、上から降り注ぐ紫外線が一番集中するので、納得ですよね。
お肌のように、赤くなったり、黒くなったりしても、そのダメージが見えにくいので気づきにくい部位でもあります。
では、髪の毛が日焼けするとどのような症状が現れるのでしょうか？
- 髪がパサパサになる → 紫外線によって髪の毛を構成するアミノ酸がダメージを受けるため
- 髪の毛が茶色くなる → 髪の毛のメラニン色素を破壊するため、赤茶色っぽい色になる
- 枝毛や切れ毛が増える → キューティクルが紫外線でダメージを受ける
- 髪の毛が薄くなる → 頭皮が乾燥したり炎症を起こして、髪の毛を作る栄養を補えなくなる
白髪でお悩みの方もいらっしゃると思いますが、頭皮が紫外線を浴びると白髪が増える原因にもなってしまいます。
一日中外で遊んだ日、プールや海水浴など髪の毛が水気を含んだ状態で紫外線を浴びた日などは特にダメージは大きくなります。
では、紫外線を浴びてしまった髪の毛はどうやってケアすれば良いのでしょうか？
【大切！】 紫外線を浴びた日のヘアケア
たくさん紫外線を浴びてしまった！、髪の毛が紫外線で乾燥してパサパサ！という日にやっておきたいヘアケアをご紹介します。
STEP1： シャンプーはアミノ酸系のシャンプーを！
傷んだ髪の毛はキューティクルが剥がれてしまい、その隙間から髪の毛の水分も逃げてしまっています。
そんなときのシャンプーは、外へ流れ出た水分を補ってキューティクルを保護してくれるアミノ酸系のシャンプーを使いましょう。
洗う際には、頭皮や髪の毛をゴシゴシ洗うのはNG。
熱すぎないお湯で十分に髪の毛をすすぎます。これで髪の毛の汚れの大半が落ちると言われています。
1分くらいかけて髪の毛をお湯ですすぎましょう。
その後、シャンプーで頭皮を洗います。
指の腹を使って、頭皮に刺激を与えすぎないように優しく洗います。
最後に毛先に泡を優しく揉み込んだら、しっかりとすすぎます。
STEP2: トリートメントで髪の毛をいたわる
次はトリートメントで髪の毛をいたわります。
トリートメントの前に、タオルで髪の毛の水分を優しく吸い取ってからトリートメントを塗って髪の毛の水分を取っておくと、トリートメントが髪の毛に入りやすくなります。
トリートメントを塗った後は、髪の毛を優しくギュッギュッっと握り、内部にしっかり浸透させます。
その後、3分～5分以上放置しましょう。
その際、蒸しタオルで髪の毛を包み、さらにその上からシャワーキャップをかぶると、より浸透しやすくなります。
3分～5分経ったら、しっかりと洗い流しましょう。
髪の毛の中に入った美容成分を逃さないために、蓋をする目的でコンディショナーを髪の毛だけに塗って、しっかりと揉み込んだら洗い流します。
STEP3: ドライヤーの前に洗い流さないトリートメント
お風呂上りは、髪の毛の水分をタオルドライで優しくふき取ったら、ドライヤーの前に洗い流さないタイプのトリートメントやヘアオイルで髪の毛をコーティング。
付ける際は髪の毛の毛先から中間までのみで大丈夫です。
ドライヤーの熱によるダメージ、乾燥を防いでくれます。
以上が、髪の毛が紫外線を浴びてしまった日にするケアです。
髪の毛の日焼けは毎日防ごう
でも、浴びてしまってからのケアでは遅いですよね。
やっぱり、毎日のケアが未来の自分の頭皮を守るんです！
このままでは白髪が増えるかも。薄毛になるかも。という危機感を持って、毎日頭皮も紫外線対策を忘れないでください。
頭皮や髪の毛の紫外線対策グッズは、昔よりも格段に増えています。
帽子や日傘は当たり前ですが、新しいものも続々と出ていますので、ぜひ活用してみててはいかがでしょうか？
※おすすめの帽子に関しては「1つは持っておきたい夏のマストアイテム！おすすめの帽子まとめ」の記事でご紹介しています♪
ミーファ フレグランスUVスプレー
クイックレスポンス ビベッケの全身まるごとサラサラスプレー
資生堂プロフェッショナル デープロテクターUVスプレー
さいごに
いかがでしたか？
頭皮や髪の毛の紫外線ケアは、遠い将来の自分のために必ず必要なポイントです。
ぜひ今日からでも始めてみてはいかがでしょうか？
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