ヘア
2017.09.07

白髪発見！？ポイントを抑えた早めの白髪ケアを

気付いたらこんなところに白髪が！！なんてこと、よくありますよね。
気にしないつもりでも、いざ探してみると色んなところに発見してしまった、という方も多いのではないでしょうか？
白髪で悩んでいる女性は多く、特効薬も無いため、増やさないようにすることが非常に重要なんです。
白髪を増やさないためにも、ポイントを抑えたケアを心がけましょう！

白髪とは？

髪の毛を黒くしているのはメラニン色素です。
髪の毛を作っている毛母細胞で、アミノ酸がチロシナーゼによってメラニン色素に変化します。

しかし、機能が低下してチロシナーゼが減ってしまうと、メラニン色素が生成されなくなり、白髪が生じてしまうんです。

白髪は抜いてもいい？

白髪は色が無いため、どうしても目立ってしまいます。
よく、父親の白髪を抜いてあげた、という話を耳にしますが、白髪は抜かない方がベター。

髪の毛は一つの毛穴から数本ずつ生えています。
その中の白髪を抜いてしまうと、毛根の組織が傷ついてしまい、他の毛にも影響が出ます。
抜きすぎると、その毛穴から毛が生えてこなくなってしまうこともあるんです。

行きつけの美容師さんが、

白髪は絶対に抜かずに、根元っからカットしてください。
抜くのが習慣になっている人は、その部分が薄くなったり分け目がハッキリしてしまってます。
一部分だけ薄くなっている人もいます。

と、おっしゃってました。
抜くことに慣れてしまうと、髪の毛の薄毛の原因になるかもしれません。

さっそく今日から！白髪ケア

白髪があった！という方、まずは自分の頭皮の固さをチェックしてみてください。

【頭皮の固さチェック】

両手の指先の腹を使ってチェックを行います。
指を広げて、頭皮に指の腹を当ててます。
円をかくように、指をぐるぐると動かしてみましょう。
頭皮が一緒に動くようなら、きちんと柔らかく、頭皮が動かず、骨を触っているような感覚であれば固くなってしまっているといえます。

いかがですか？
頭皮が固い！と感じる人は、白髪だけでなく、薄毛になってしまう可能性もあるので、ご紹介するケア方法をチェックしてみてくださいね。

頭皮の冷えを改善する

体中をめぐる毛細血管は、髪の毛に栄養を運ぶ重要な役割も担っています。
そんな毛細血管がしっかりと広がれば、髪の毛に栄養をスムーズに届けてくれるんです。
なおかつ、頭皮がちゃんと柔らかい方が細胞に栄養が届きやすくなります。

血行を促進するためにも、副交感神経が優位となるリラックスタイムに、頭皮のマッサージを行うようにしましょう。
頭皮マッサージは

首の後ろをもみほぐす
両手の親指の腹で襟足をほぐす
頭皮を両手の指の腹を使ってもみほぐす

頭皮の汚れをしっかり落とす

毛穴に汚れが詰まっている状態では、髪に栄養がしっかりと行き渡りません。
毛穴の汚れをしっかりと落とすアイテムをプラスして、清潔な頭皮をキープしましょう。

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また、シャンプー前はシャワーのお湯で1分以上はお湯洗いをしましょう。
こうすることで、髪の毛に付着した汚れやホコリの8割以上は落とせるとされています。
38度程度のぬるま湯でゆっくり、そしてしっかりと髪の毛や頭皮をすすいでくださいね。

身体を温める食材を取り入れる

身体が冷えている状態では血行が悪くなります。
そうすると、頭皮まで血流が届かず、老化してしまったり、髪の毛の栄養が不十分になってしまうことも。

食事では積極気に身体を温めてくれる食材や飲み物を取り入れて、血行を促進するよう心がけましょう。

【体を温める食材・飲み物】

しょうが
ガーリック
ナッツ
アボカド
オリーブオイル
ハーブティー

さいごに

本日は、早めに取りかかりたい白髪ケアのポイントをご紹介しました。
まだ白髪は少ないから、と気を抜かず、早め早めのケアに取り掛かりましょう。

投稿者プロフィール

HANA: コスメ・文房具・美容系・アクセサリー・食べ物・旅行・映画に興味があります♪色々な情報をご紹介していきます。
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