フェイスラインにできる大人ニキビの原因とケア方法

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フェイスラインにニキビ。
気が付くと、予想以上にニキビが広がっていたことありませんか?
顎やフェイスラインにかけてできるニキビは、通称大人ニキビとも呼ばれています。
今回はそんな大人ニキビの原因と、ケアの方法をご紹介していきます。

 

 

 

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なぜフェイスラインにニキビができるのか?

フェイスラインにできるニキビは通称【大人ニキビ】と呼ばれています。
大人ニキビは治りにくく、跡になりやすい、繰り返しできやすい、などイヤ~な特徴もあります。
また膿やしこりを持ったニキビもできやすく、見た目にも目立ってしまいます。
そんな大人ニキビ、なぜ大人ニキビを呼ばれるのでしょう。

 

これは、フェイスラインのニキビが思春期に生じることはなく、20代以降に生じやすいため。

 

思春期ニキビは皮脂の分泌が盛んなおでこ~鼻にかけてのTゾーンに多く生じます。
一方、大人ニキビが生じるアゴやフェイスラインにかけてのUゾーンは、Tゾーンに比べて皮脂の分泌が少ない場所。
そのため、ニキビの原因は皮脂や角栓とは別のものであることがほとんど。

 

では、どのような原因で大人ニキビが生じるのでしょうか?

 

原因その1: 肌の乾燥

皮脂分泌の少ないフェイスライン。
保湿が十分でなかったり、水分量が不足すると、肌のバリア機能が低下して毛穴に汚れが詰まり、ニキビが生じやすくなります。

 

 

原因その2: ホルモンバランスの乱れ

男性ホルモンの量が過剰に増えてしまうと大人ニキビが生じる現認になります。
毛穴を収縮させて角栓が詰まりやすくなる男性ホルモンの働きが原因とされています。

 

 

原因その3: フェイスラインへの刺激

フェイスラインに日常的に髪の毛が当たっている、手でフェイスラインを触るクセがある、枕やふとんなど長時間フェイスラインに触れる寝具を洗っていない、などが原因でフェイスラインに直接的、そして慢性的に刺激が加わり、ニキビができてしまうケースもあります。
また、洗顔の際フェイスラインが洗えていない、またはすすぎ残しがあるなども原因になります。

 

 

これらの原因によりフェイスラインのニキビは生じやすくなります。
では、いったいどのようにケアをすれば良いのでしょうか?

 

さっそく原因別の大人ニキビのケア方法をご紹介していきます。

 

 

 

原因別!大人ニキビのケア方法

治りにくく、ニキビ跡も残りやすい大人ニキビ。
早く治したい方・大人ニキビを繰り返したくない方は、しっかりとケアをしてあげる必要があります。
それではさっそく、原因別のスキンケア方法をご紹介していきます。

 

●乾燥が原因の大人ニキビのケア方法

大人ニキビができているからと言って、洗顔の回数を増やしてしまうと更なる乾燥を招く結果に。
洗顔も大切ですが、もっとも重要なのは洗顔後すぐに化粧水で保湿すること。

 

また、摩擦も乾燥を招いてしまうので、顔の水分を拭き取るときは、タオルで上からポンポンと抑えるように。
化粧水もコットンでつけるより、手で優しく肌の中に押し込むようにプッシュするようにします。

 

加齢とともに肌は乾燥しやすくなるので、化粧水は保湿がしっかりとできるタイプを選びましょう。
ニキビ対策ができる成分として、以下の成分が入っているものがおすすめ。

 

  • ビタミンC誘導体 - ニキビ予防や、気になるニキビ跡に
  • グリチルリチン酸 - 炎症を抑える働き
  • サリチル酸 - ニキビを防ぐ

 

 

●ホルモンバランスが原因の大人ニキビのケア方法

ホルモンバランスの乱れによって大人ニキビが生じている場合は、食生活や睡眠時間、ストレスなど生活環境の改善が必要です。
まずは、良質な睡眠時間を確保しましょう。
就寝時間の1~2時間前に入浴して体を温めたうえでベッドに入ると、眠りの質が良くなります。

 

食生活では、インスタント食品や塩分・油分が多い食事、食べ過ぎによるカロリーの過剰摂取を避けます。
ビタミンやミネラル、食物繊維が不足している場合には、それらを摂取できる食品を取り入れることも大切です。

外食が多い場合は、バランスのとれた食事ができる定食メニューにしたり、揚げ物を避けて油の少ない焼き物を注文する、などの工夫を心がけます。

 

ストレスがたまりやすい環境にいる場合はこまめにストレスを発散しましょう。
ストレスを解消できる方法としては以下のようなものが挙げられます。

  • 好きな音楽を聴く
  • 美味しいご飯を食べる
  • 好きな友達と出かける
  • 感動する映画を見る
  • 体を動かして運動する
  • 家を掃除する
  • カラオケなどで大声を出す
  • 湯船につかる
  • ハーブティーを飲む
  • アロマをたく

 

自分に合ったストレス解消方法で、日常のストレスを解消する習慣をつけると良いですね。

 

また、女性は月経の周期に合わせてホルモンバランスが乱れることがあるので、生理前からハーブティーを飲むようにするのがおススメです。

【月経前におすすめのハーブ】

  • チェストツリー
  • サフラワー
  • カモミール
  • ローズペタル
  • ラズベリーリーフ

 

 

●フェイスラインへの刺激が原因の大人ニキビのケア方法

枕や毛布、ふとんなど、フェイスラインへ直接触れるものを清潔に保つことはとっても重要です。
洗顔後に使うタオルやバスタオルも、気を付けてください。

 

また、フェイスラインに髪の毛がチクチク当たる、頬杖をついたり、ついフェイスラインを触ってしまうクセがある場合は、髪の毛をまとめる、触るクセを治すようにしましょう。

 

フェイスラインは、洗顔の際もついつい疎かにしがちな部分。
鼻やおでこに気を取られて、フェイスラインがしっかり洗えていないことも多いんです。
フェイスラインを洗う際は、反対側の手でしっかりと洗うようにしましょう。
洗い残しもニキビの原因になるため、しっかりとフェイスラインだけで10回はすすぐように意識してください。

 

 

 

 

ライフスタイルの改善で大人ニキビを治そう!

しっかりと自分のライフスタイルや習慣を見直すことで改善ができます。
できてしまった大人ニキビを気にしすぎて落ち込むのではなく、ちょっと意識したり工夫しながら大人ニキビと向き合っていきましょう♪

 

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