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肌がツルスベに！スクラブ洗顔のメリットと方法のご紹介

前回の記事では、角質を落としてくれる拭き取り化粧水をご紹介しました。

今回は、肌のピーリング効果のあるスクラブ洗顔をご紹介します。

化粧のノリが悪い方や、肌がざらついてしまう方、

毛穴の黒ずみが気になる方にはスクラブ洗顔がおすすめ♪

肌をツルツルにしてくれます。

またスクラブ後のおすすめ保湿ケア商品もご紹介！

※スクラブ洗顔をするときは、拭き取り化粧水はお休みください。

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顔の角質ケアに！◯◯化粧水でキレイな肌を手にいれよう！

寒かった冬も終わりに近づき、
少しずつ暖かくなり春がやってきていますね。
冬に乾燥しがちだった肌の体力は低下してしまっています。
綺麗な肌に生まれ変わらせるには、
肌のターンオーバーがポイントです。
今回はある化粧水で、ターンオーバーを促し角質をケアできる
美肌づくりの方法をご紹介します。

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ダイエット、美肌や便秘改善に！オススメのエゴマ油の効能

テレビなどで取り上げられ、体にいいと話題のエゴマ油。

日本人の食の欧米化が進む中、「高タンパク」や「高脂肪」で

腸内環境が悪くなってしまうことが懸念されますが、

そんなときにこのエゴマ油のような

オメガ３系の油が効果的です。

今回は、エゴマ油の効能と摂取法をご紹介します。

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乾燥肌やほうれい線に効く！美肌に嬉しい馬油の効能と使い方

みなさんは、馬油（ばーゆ）をご存知ですか？

一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

また、馬油というと年配の方が使う

というイメージを持っている、という方もいるかもしれません。

そんな馬油ですが、実は肌に嬉しい効能がたくさんなのです。

今回は、馬油の効能についてご紹介します。

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インフルエンザや花粉症予防にも！乳酸菌の６つの効能と食品のご紹介

皆さんも一度は耳にしたことのある「乳酸菌」。

その乳酸菌、ヨーグルトなど乳製品に含まれることは有名ですが、

実はインフルエンザや花粉症予防になるんです。

食品で自分の体を強くできたら嬉しいですよね。

まだまだ体調を壊しやすいこの季節、ぜひ摂っておきたい食品です。

今回は、そんな乳酸菌の効能と、簡単に手に入る食品をご紹介します。

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外的ダメージから肌を守る！美肌ケアの方法

これから春にかけて、紫外線をはじめとして、

PM2.5や花粉などさまざまな肌へのダメージが増えてきます。

寒く乾燥しがちだった冬に疲れていた肌を、

さらにダメージが加わらないよう、ケアしたいですね。

今回は、これから強くなるダメージを回避して

美肌になる方法をご紹介します。

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美味しく飲めてスッキリに！むくみを解消するお茶のご紹介

２月の下旬に入りましたが、まだまだ寒さが続きますね。
体が冷えると、気になるのが体の「むくみ」です。

寒かった冬のせいで、体がむくんでいないでしょうか。
これから動きが活発になる春に向けて、
スッキリボディになっておきたいですね。
今回は、むくみを解消するお茶をご紹介します。

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良い睡眠で、美容ケアを心がけよう！眠活のススメ

毎日の生活のエネルギーを生み出してくれたり、

体を修復してくれたりする「睡眠」。

個人差はありますが、およそ人生の1/3は睡眠時間でもあり、

大切に過ごしたい時間ですね。

さらに、睡眠は美容に直結しているんです。

今回は、良い睡眠をとる美容に嬉しい「眠活」の方法をご紹介します。

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風邪に強い体に！免疫力を高めるには、お風呂の入浴法を工夫しよう

寒い季節には、ホカホカのあったかいお風呂が気持ちいいですよね。

お風呂は、ただ体を温めてくれるだけでなく、健康にもいいのです。

冬は、寒くて動きが鈍くなり、運動不足になりがち。

そのため体温も下がってしまいます。

体温が下がって風邪をひきやすいときは、正しい入浴法で体を温めてあげましょう。

今回は、体を温めて免疫力を上げてくれる簡単な入浴法をご紹介します。

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いやな肌の乾燥を防ぐ！スキンケアの方法

なかなか寒さが緩まないこの時期。

気温が寒いと気になるのがお肌の乾燥です。

保湿していても、肌はカサカサしがちで困りもの。

乾燥肌になると、かゆみや炎症を引き起こしてしまい肌トラブルの原因になってしまいます。

今回は、肌の乾燥を防ぐスキンケアの方法をご紹介します。

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