ボディ

ダイエットやデトックス、身体全般に関する豆知識のご紹介

お肌のお手入れ美肌ケア肌トラブル
2014.01.10

冬の角質ケアでしっとり柔らか肌へ！

乾燥が気になる冬。
カピカピに乾燥した肌は、くすみが目立ち、透明感がなくなりがちです。
角質のケアといえば皮脂がたくさん分泌される夏が定番になりがちですが、実は冬の角質ケアもとっても大切なんです。
今回は冬の角質ケアについてご紹介します。
おすすめの角質ケア商品もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

目元ケア・アイケア
2013.12.04

疲れ目は美の大敵！正しいケアで目元美人へ

最近、目元のくすみが気になる・・・、眼尻のシワが増えたような気がする・・・という方も多いのではないでしょうか？
また、目がゴロゴロする、痛みを感じる、という方。
これらはもしかすると疲れ目やドライアイが原因かもしれません。
冬は乾燥が進んでドライアイになってしまったり、症状が進行しやすくなるのです。
今回は疲れ目やドライアイの原因について、またその解消方法についてご紹介していきたいと思います。

2013.09.26

服がもっと似合うかも！キレイなくびれの作り方

くびれは、女性にとってシンボル的なもの。いつになっても持っていたいですね。

しかし、日頃の悪い姿勢、脚組み、またデスクワークによる負担があると、骨盤の歪みは年々深刻化していきます。ゆがんだ骨盤は、ウエストに脂肪がつきやすくなる原因にもなるので、整えてあげることが大切です。

ウエストが引き締まれば、着たい服も着ることができますね。

今回は、くびれがなくなる原因や、くびれを作るための方法をご紹介します。

デトックスレシピ
2013.08.22

「なんとなく夏バテの状況が続いている」「週末休んでも、疲れが取れない」という人は毒素が溜まっているのかもしれません。私たちは、住環境や食品添加物、不規則な生活によるストレスなどで、知らないうちに毒素を溜めてしまいがちです。疲労だけでなく、毒素を溜めると、むくみがちになったり、太りやすくなったりと美容にも影響を及ぼします。日常生活の食事でデトックス効果のある食材を取り入れて、美と健康を手に入れましょう。
今回、デトックスについてまとめ、おすすめ食材とレシピをご紹介したいと思います！

生活習慣改善
2013.08.21

今すぐ治そう！悪い習慣を断ち切って、スッキリ小顔を実現するコツ

メイクのとき鏡をふと見ると、むくんでいる！太ってもないのにフェイスラインがぼやけている、なんていうことはありませんか。そんなときは、知らない間に小顔を妨げる習慣を行ってしまっているかもしれません。

芸能人やモデルは、実際に会うとテレビで見るよりもすごく小顔だそうです。

小顔になると、スタイルがより良く見え、おしゃれも引き立って良いこと尽くしですよね。今回は悪い習慣を見直し、キレイに小顔になる方法をご紹介したいと思います。すっきりキレイな小顔を目指しましょう。

むくみ解消ダイエット
2013.07.31

脚のむくみは残さない！このアイテムとマッサージでむくみ解消！

水着にショートパンツ、スカートなど露出が多いこの季節。
できるだけ、すらっとした脚をキープしたいですよね。
でも、水分の取りすぎやビールの飲みすぎなどで、脚がむくんでいる人も多いのでは？
むくみはそのまま放置すると、中々解消しづらくなります。
今日のむくみは今日解消！をモットーに、すらっとした綺麗な脚をキープさせましょう！

ダイエット穀物・豆類飲み物と健康
2013.06.07

生理前の豆乳でダイエット&美肌！？生理前に豆乳を飲もう！

生理前に豆乳を飲むと、豆乳の原料である大豆に含まれるサポニンやイソフラボンなどの成分が生理前の溜め込みを防ぎ、ダイエット効果があるのをご存知ですか？
さらに、このイソフラボンパワーは美肌にも効果的！
つまり、生理の1週間前から豆乳を飲む習慣をつけるだけで、生理後に簡単にやせることができる、ということなんですね。
すごく簡単なので次の生理前から早速実践してみてくださいね。

ダイエット海藻・キノコ
2013.06.03

食べるだけで痩せる！？干しえのきのパワーがすごい！

安くておいしい「えのきたけ」。
お鍋や炒め物など、幅広い料理に使われていますよね。
実はこのえのき、たったひと手間加えるだけでダイエットの心強い味方になってくれるパワーを持っているんです！
そのひと手間とは、ただ「干す」だけ！
ここでは、干しえのきが持つパワーと、干しえのきの作り方をご紹介してきますね。

ダイエット運動・スポーツ
2013.05.23

保存版！太りにくい身体をつくる方法　まとめ

もう夏が直前までせまっていますね。
ポカポカと陽気も暖かくなり、怠けた身体も目覚めだした今日この頃。
夏に向けて半袖、タンクトップ、水着、と身体の露出も多くなってきますよね。
そろそろ身体をシャキっとさせるために、ダイエットをスタートさせましょう！
今回は、食事から運動に関する「太りにくい身体をつくる方法」の保存版をご紹介していきます。
ぜひ、ダイエットの参考にしてみてくださいねっ！