食事と健康

食事と健康に関するお役立ち情報

花粉症対策!アレルギーに効果があるハーブのまとめ

もうすぐ花粉シーズン到来。
毎年、あのむずむずに悩まされている方はすでに対策をスタートしているのではないでしょうか?
本日は、そんな方におすすめの【花粉症やアレルギーに効果のあるハーブ】をまとめてご紹介したいと思います。
花粉症や、アレルギー性の鼻炎、また、アレルギー性の皮膚炎などに効果的なハーブです。
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^♪

 

 

 

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実際に作って美味しかった人気のレシピ集めました♪

毎日献立を考えてご飯を作る皆さん、お疲れ様です。
たまになら面倒でない料理も、毎日だと大変!という方も多いと思います。
スムーズに献立が思いつく日もあれば、何を作っていいか分からない…という日もありますよね。
今回は、そんなときにおすすめのレシピをご紹介します!
実際に作ったことのある、お墨付きの人気レシピです。
ぜひ今日の一品に付け加えてみてください♪

 

 

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お正月太り解消!手軽に試せるダイエット♪

もうすぐ迎える年末年始。
忘年会や新年会などが続くと外食も増えて、食生活も乱れがち。
また、食べて寝て…を繰り返すお正月はどうしても太ってしまう、という方が多いのではないでしょうか?
今回は、そんなお正月太りを解消できるダイエット法をまとめてご紹介していきます。
自分が実行できそうなものがあれば、ぜひ試してみてくださいね♪
今年はお正月太り無し!を目指しましょう!

 

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肌トラブル別!お肌に良い食べ物・ダメな食べ物

年を重ねるにつれて、肌の調子が悪くなりやすかったり、すぐに肌荒れしたり。
そんなときは、食べ物を見直しましょう。
体の内側から美肌ケアできる食べ物、美肌のために避けたい食べ物などをご紹介していきます。
ぜい参考にしてみてくださいね♪

 

 

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冷え知らず♪柚子は冬の女性の味方

寒くなってくると、いつの間にか手足やお腹、腰回りががキンキンに冷えてきます。
身体が冷えていると余計に寒くなるので、身体を温めてくれる食べ物や飲み物が欲しくなりますよね。
そんな冷えが気になる人におススメなのが柚子です♪
実は柚子は冬に嬉しい女性の味方なんです。
今回は、そんな柚子についてご紹介していきます(*^^*)

 

 

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ツルツル美肌になれる甘酒の3つの効果とは?

最近、冷たいシリーズやヨーグルトやフルーツとミックスしているもの、フリーズドライなど、コンビニなどでもオシャレなパッケージで売られているのを見かける甘酒。メディアでも芸能人が愛用していたり、美容効果があると取り上げられてます。
今回は、話題の甘酒について、どのような効果があるのか見ていきましょう。

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季節の変わり目に!風邪を予防してくれるハーブティー

季節の変わり目は、体調を崩しやすい、という方多いのではないでしょうか?
ちょっと身体がだるい、風邪をひきやすくなる、そんな事ありますよね。
今回は、そんな季節の変わり目におすすめのハーブティーをご紹介します。
毎日のハーブティーを習慣にして、元気に新しい季節を迎えましょう!

 

 

 

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