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スーパーフード

美味しい＆ヘルシー！間食にオススメの美容食デーツの効能とレシピ

みなさんは、デーツという食べ物をご存知ですか？

日本人にはあまり馴染みのない食べ物ですが、

砂漠の地では昔から旅のお供に欠かせないほど人気で、

甘みが強く栄養価の高い果物です。

そのデーツは美味しいあまり、食べる手が止まらなくなるほど。

デーツは、美と健康に欠かせない栄養が満点なんです。

今回は、そんなデーツの効能とレシピについてご紹介します。

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ダイエットや便秘解消に！話題のキヌアの効能とレシピ

美容食や宇宙食として注目されているキヌアという食べ物をご存知ですか？

このキヌアという食べ物は、

ミランダ・カーなど海外モデルや女優の間で

話題となっている美容にオススメのスーパーフードです。

日本ではまだまだマイナーフードですが、

一足先に取り入れてみませんか？

今回は、そんなキヌアの効能とレシピをご紹介します。

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ストレス解消やアンチエイジングできる！マカの効能

みなさん、マカという食べ物をご存知ですか？
最近では、アサイーやマキベリーなどの
スーパーフードが話題になっていますが、
その中の一つとして注目したいのがこのマカ。
マカを飲むと妊娠力がアップするため、
赤ちゃんを望んでいる方にも進んで飲まれていたりするのですが、
そのほかにもアンチエイジングを始め、女性の美容に嬉しい効能があるのです。
今回は、そんなマカについてご紹介したいと思います。
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新食感♪ダイエットやアンチエイジングに！バジルシードの効能

バジルシード

みなさん、バジルシードというものをご存知ですか？

イタリア料理でおなじみのバジルの種のことで、

見た目は、黒いつぶつぶしたもの。

しかし、水を加えると、ゼリー状になって

膨らみます！プチプチした食感を楽しむことができる

珍しい食べ物なんです。

今回はそんなバジルシードの体に嬉しい効能をご紹介したいと思います。

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究極のアンチエイジングフルーツ！マキベリーの効能

みなさん、マキベリーという食べ物をご存知ですか？

マキベリーとは、ポスト・アサイーのスーパーフードと呼ばれ、

アサイー顔負けの栄養満点の食品です。

最近では、パウダー状になって販売されていたり、ドリンクとして飲まれていたりする女性にうれしいアンチエイジング食品です。

今回は、そんなマキベリーの効能についてご紹介します。

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塗ってもよし食べてもよし！美容やダイエットに効果的なココナッツオイルとは

みなさん、ココナッツオイルをご存知ですか？

健康や美容に効果的な万能オイルで、その効能から痩せるオイルとも呼ばれています。最近では芸能人やモデルさん達がはまっていて、愛好家が増えていると言われるココナッツオイル。

今回は、そんなココナッツオイル特徴の使い方をご紹介したいと思います。

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暑い真夏に最適！栄養満点アサイーのおいしい食べ方とその効能

暑い夏がやってきましたね。夏バテで偏りがちな食事になってしまうあなたにオススメな食材がアサイーです。

ブラジル・アマゾン発の果物アサイーは、アンチエイジングに効くポリフェノールをはじめ、驚くほど栄養価が高いことから、美容食品としてモデルやスポーツマンなどから、愛飲されるようになりました。

今では世界でフルーツをトッピングしたアサイーボウルやスムージーとして取り入れられています。今回は、そんなアサイーの魅力と、レシピについて紹介したいと思います。

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