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生活・ライフスタイル

ライフスタイルに関する豆知識をご紹介

毎日がもっと楽になる！すっきり入浴のススメ

みなさん、お風呂の効果をご存知ですか？

お風呂が、ただ単に体を洗う場所となっていたらもったいないかもしれません。

お風呂は、体を温め、疲れを取り、心身ともにリラックスする場所でもあるのです。

日々忙しい仕事に追われ、蓄積した疲れやだるさ、ストレスなど溜まっている人は、お風呂にゆっくりつかることが大切です。忙しくても、シャワーよりも、入浴がオススメな理由があります。

今回は、そんな入浴の具体的な効果と入浴の方法をご紹介します。

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その疲労は、秋バテのサインかも？元気を回復する9つの方法

９月に入るとだいぶ涼しくなり、日中も過ごしやすくなってきたと思います。とはいえ、気候の変わり目は要注意です。そろそろ夏の疲れが出てくる時期です。

猛暑が続いた今年の夏は、いつも以上に体のだるさを感じる人も多いようです。食欲不振だったり、頭がぼーっとして、疲れが取れず体がだるいなんてことはないですか？そんな症状が続く場合、それは、秋バテのサインかもしれません。

今回はそんな秋バテを克服し、スッキリ元気になる方法をご紹介します。

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作業効率がアップする、我慢しなくても良い間食とは？

食欲の秋がやってきました。この時期は以前よりもお腹がすきやすくなるかもしれません。

空腹の状態で仕事をすると、なかなか集中できなかったり、頭が働かなかったり作業がはかどらなくなります。また、夏バテの延長で食欲がないなんて言う人も、要注意。

そんなときに注目したいのが、「間食」です。

間食は、太って健康に良くないと思われがちですが、食材によっては、集中力を持続させ、仕事効率をアップさせるプラスの面もあります。

今回は、職場などで健康的に間食を取る方法について、ご紹介したいと思います。

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今すぐ治そう！悪い習慣を断ち切って、スッキリ小顔を実現するコツ

メイクのとき鏡をふと見ると、むくんでいる！太ってもないのにフェイスラインがぼやけている、なんていうことはありませんか。 そんなときは、知らない間に小顔を妨げる習慣を行ってしまっているかもしれません。

芸能人やモデルは、実際に会うとテレビで見るよりもすごく小顔だそうです。

小顔になると、スタイルがより良く見え、おしゃれも引き立って良いこと尽くしですよね。今回は悪い習慣を見直し、キレイに小顔になる方法をご紹介したいと思います。すっきりキレイな小顔を目指しましょう。

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夏バテ対策！夏を爽やかに過ごす4つの方法

暑い夏まっただ中ですね。蒸し暑い日がまだまだ続きます。

夏バテするとどうしても体が疲れてしまいますよね。室温と外気温の差で、体を壊しがちになります。また、寝苦しくて体の疲れが取れないということも、あるのではないでしょうか。

体の調子を崩すと、美容にも影響を及ぼしてしまいます。

今回は、だるさや疲れからくる夏バテをどうやって乗り切るか紹介していきます。

しっかり夏バテ対策をして、暑い夏を乗り切り爽やかに過ごしましょう。

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香水よりも柔軟剤で香り付け！おすすめの香り柔軟剤をご紹介♪

最近は香水よりも、柔軟剤や香り付け用品からの「ほのかな香り」を楽しむ人が増えています。
香りがキツくなく、清潔感が感じられるため、男性にも愛用者は多いですよね。
今回は、この柔軟剤や香り付け用品を使ったほのかな香り付けの方法や使い方、おすすめ商品もご紹介しています。

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ダイエットだけじゃないランニングの６つのメリット

ランニング

今、健康ブームの一つとなっているランニング。ランニングすることで、ダイエットできたり健康になるなど、いろいろなメリットが見いだされ、注目されています。

ランニングは、自分のペースで、誰とも競争することなく始められ、爽快感があってとても気持ち良いものです。そんなランニングについてのメリットを紹介し、ランニングを続けられるモチベーションを高めたいと思います。

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保存版！太りにくい身体をつくる方法　まとめ

もう夏が直前までせまっていますね。
ポカポカと陽気も暖かくなり、怠けた身体も目覚めだした今日この頃。
夏に向けて半袖、タンクトップ、水着、と身体の露出も多くなってきますよね。
そろそろ身体をシャキっとさせるために、ダイエットをスタートさせましょう！
今回は、食事から運動に関する「太りにくい身体をつくる方法」の保存版をご紹介していきます。
ぜひ、ダイエットの参考にしてみてくださいねっ！

 

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