スキンケア

スキンケアに関する便利な豆知識をご紹介

短時間で続けやすい!小顔になるトレーニング方法

ストレスの多い現代人の中には、顔の筋肉までもこわばって、顔がむくんだり、大きく見えてしまいがちになります。顔には多くの筋肉がありますが、まんべんなく使えているひとはごくわずかだそうです。

そこで今回は、朝晩1分5日間続ければ“若小顔”も夢じゃない!?という、簡単に小顔になれるトレーニングをご紹介します。

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簡単!ちょっとした工夫で免疫力を高めて健康で美肌になる方法

みなさん、免疫力、高めていますか?

免疫力って、美容や健康に関係していそう…そんなイメージはあるものの、実際どんなことをしたら高まるかよくわからない、そんな方もいるのではないでしょうか。

でも実は、毎日ちょっとした工夫で免疫力を上げることができます。

今回は、免疫力を高めて健康で美肌になる方法をご紹介します。

 

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潤いを取り戻そう!美肌になるためのクレンジングの正しい知識

毎日化粧をしていれば、クレンジングは欠かせないですね。

いつもするものだから、肌にダメージを与えない方法で行いたいものです。

毎日面倒になりがちなクレンジングですが、肌にダメージを与えずきちんと落とせて、潤いを保てると良いですよね。

今回は、美肌になれるクレンジングの方法とポイントをお伝えします。

 

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夏の必需品!ミスト状化粧水を上手に使おう

紫外線によるダメージで肌が乾燥してしまいがちな夏。
また、エアコンの部屋で長時間過ごしても肌の水分が失われてしまい、夕方には肌がカサカサになっていませんか?冬は乾燥対策に力を入れるのに、夏は手抜きになってしまうという人も多いようです。

 

普段のスキンケアはもちろんですが、ミスト状化粧水などを使ってこまめな水分補給も怠らないことが、夏を乗り切る重要なポイントになってきます。
喉が渇いたらお水を飲むように、肌が乾燥したらお肌にも水分を与えてあげてくださいね♪
今回は、ミスト状化粧水の上手な使い方についてご紹介していきます。

 

 

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肌の調子が良くなる!すっきり夏洗顔の4つのコツ!

暑い外から帰ってきたときなどに、汗をかいて体も顔もべたつきがちですよね。

そんなとき、冷たい水で洗顔するのって気持ちがいいですよね。

夏は汗や皮脂の量が増えて、肌のお手入れも大事になってきます。

正しい夏の洗顔で、気持ちのよい夏を迎えたいですね。

今回は夏洗顔のポイントについてご紹介します。

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食べながら痩せられる!健康や美肌にも良い雑穀米の秘密

一般的に日本人に多く食べられている白米は、

エネルギー源である炭水化物は含まれますが、実は、食べやすい反面、栄養は少なくなっているもったいない状況です。

一方、玄米は、栄養価は優れていますが、調理時間が長いことや、よく噛まないと栄養価が吸収できないためお年寄りや子供には食べ憎い食材であることが難点ともいえます。

そこで注目したいのが雑穀米です。白米と同じようにおいしく満腹感を得られて、栄養豊富な上、ダイエットや健康、美肌に効果的です。今回は、雑穀米についてご紹介します。

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夏の乾燥肌にたった2ステップのお手入れでばっちり!ジェリーコスメとは?

jelly cream

もうすぐ夏がやってきますね−!

夏を純粋に楽しみたいところですが、この時期気になるのが、紫外線と並んで肌の乾燥です。

夏の肌は、汗や脂でしっとりしていると思いがちですが、

実際のところ、冷房や紫外線などで、

水分が蒸発して肌が乾燥しやすい環境にあります。

そんなときに、オススメなのがジェリーコスメと呼ばれるもの。

その名の通りゼリーのようにぷるぷるしてひんやりして心地よく、乾燥肌から脱して潤い肌が実現しますよ。

今回はそんなジェリーコスメでの保湿方法についてご紹介します。

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知らないと損する、顔のパーツ別・紫外線対策を大公開!

7月に入り、日差しが気になる季節になってきました。

まもなくやってくる夏シーズンのために気を付けておきたいのが、紫外線。

美肌をキープしながらUVケアしたいという方や、顔のUVケアの仕方がいまいちわからない、そんな方にもオススメな、正しい顔のパーツごとのUVケアの方法を解説致します。

 

 

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美肌や疲労回復に効果的!ぜったいオススメな半身浴の正しいやり方

夏が近づいて暑くなるにつれて、何となく体がだるかったり、気分が冴えなかったりしませんか。

そんなときは、ぬるめの半身浴に浸かることがオススメですよ。

夏はめんどくさくてシャワーで済ませている方も、ぜひ半身浴をお勧めします。バスタイムは、一日を締めくくる大事な時間です。

今回は、半身浴の効能と方法をご紹介します。

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夏に向けて!体の中から紫外線をケアしてくれる食べ物とレシピ♪

もうすぐ暑い夏がやってきますね。今回は、紫外線の強い夏に備えて、内側からできる紫外線対策についてご紹介します。

暑い日差しを受けると、その紫外線が原因で活性酸素が増え、肌に大きなダメージを与えてしまいます。そこで、そんな活性酸素に効果的なのが抗酸化ビタミン。体の内側から抗酸化物質を摂ることで、肌の劣化を防ぎます。それでは、解説していきます。

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