悩み改善

アンチエイジングや身体に関するお悩みなどの豆知識をご紹介

夏のむくみはこれでオフ!

「むくみやすい季節」というと冬を思い浮かべる方も多いかと思いますが、実は夏もとってもむくみやすいんです。
冷房による冷えや、水分をたくさん摂ることで、身体はむくみがちになってしまいます。
今回はそんな夏のむくみをオフするのにピッタリの方法をまとめてご紹介しています!
ぜひ参考にされてみてくださいね♪

 

 

続きを読む

PMSの時に必要な栄養素とおすすめのハーブティー

PMSからくるイライラや、体の不調は、簡単に治そうと思っても簡単に治るものではありません。
そこで、体の中から体質を変えて、
PMS特有のイライラなどの症状を抑えるようにしましょう。
最近は、PMSを和らげるために、ハーブを取り入れる人が増えています。
日常生活で簡単に取り入れることができるハーブティーは、とても効果的と言えるでしょう。
今回は、PMSにおすすめの栄養素と、おすすめのハーブティーをご紹介します。
続きを読む

情報が溢れるストレス社会に。0円でできるおすすめのリラックス法4つ

ストレス社会だとも言われる現代の日本。
私たちの生活は便利になる一方で、テレビ、ネットやSNSなどの情報に溢れ、スピードが高まり、
知らず知らずの間に、ストレスを抱えてしまっています。
見なければいいのですが、ついつい見てしまうスマホやタブレット。
時間も浪費してしまいがちになり、あまりいいとは言えませんね。
今回は、そんなストレス社会でリラックスできる方法をご紹介します。
続きを読む

美味しく食べてストレス無し!トマトダイエット

みなさん【トマトダイエット】をご存知ですか?
これは、夜ご飯にトマトを使った料理を食べる、というとっても簡単なダイエット。
長く続けるほど、痩せやすい体づくりをサポートしてくれるそう♪
美味しくご飯を食べれて、ダイエットにもなるのは嬉しいですよね。

今回は、そんなトマトダイエットや方法について詳しくご紹介していきます。

 

 

続きを読む

アンチエイジングにおすすめ!?テレビで話題のエクオールの効果とは?

みなさんは、アンチエイジングに効くエクオールというものをご存知ですか?
最近は、健康系のテレビ番組で若返りの源としてエクオールが取り上げられています。
ただし、エクオールを持っているのは、
日本人の二人に一人とのこと。エクオールがあるかどうかの調べ方もご説明します。今回は、そんなエクオールについてご紹介します。
続きを読む

足のむくみを何とかしたい!おすすめのケア方法とグッズ

暖かい日も続くようになると、生足を出す人も増えてきます。
ですが、暖かい日と寒い日の寒暖差で体が冷えてむくみやすくなったり、デスクワークや立ち仕事で中々足のむくみが取れない、という方も多いのではないでしょうか?
今回は、足のむくみを改善するための方法やグッズをまとめてご紹介したいと思います。
ぜひ参考にされてくださいね♪

 

続きを読む

顔がむくんでパンパン!?困ったときの救世主アイテム

楽しみにしていたデートや大事なプレゼン、お出かけなど、大切なイベントの日に顔がむくんでしまっていることありませんか?
ぱんぱんな顔ではテンションも上がりませんよね。
今回は、そんな大切な日に顔がむくんでしまったとき、しゅっとシャープな顔に戻してくれる救世主アイテムをご紹介します。

 

 

続きを読む

つらい春の不調が続くとき。花粉症と風邪の見分け方

この季節は、気温が急に上がり始め、気候の変化に
体がついていかないこともあるかと思います。
また3月〜4月は、花粉も飛び交うので、花粉症にもなりやすいです。
そのため、鼻水や咳の症状があると、風邪なのか花粉症なのか
わからないこともあります。
そこで今回は、風邪と花粉症の見分け方をご紹介したいと思います。

続きを読む

疲労を解消する方法とは?養命酒がオススメの理由

「だるい」「朝起きられれない」「寝ても疲れが取れない」。
働く現代人には、長時間労働や睡眠不足、ストレスなど、疲れを溜め易い要因がさまざまあります。疲れを取るためには、十分な休息が必要ですが、十分な休息は人によって違うもの。どれだけ取っても足りないこともあり、どうしたらわからなくなってしまいますよね。
そんなとき養命酒がおすすめ。体に溜まった疲労を手っ取り早く軽減してくれます。
今回は、疲労の解消方法と養命酒についてご紹介します。

続きを読む