疲労・夏バテ

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美容と健康を研究中のアラサー世代です。特に、アンチエイジングが気になる今日この頃です。スーパーフードが好きです。特に、チアシードやココナッツオイルは、よく料理します。webをはじめとしたデザインのお仕事をしています。水彩画を勉強中。当ブログの中のイラストなども描いています。

疲労を解消する方法とは?養命酒がオススメの理由

「だるい」「朝起きられれない」「寝ても疲れが取れない」。
働く現代人には、長時間労働や睡眠不足、ストレスなど、疲れを溜め易い要因がさまざまあります。疲れを取るためには、十分な休息が必要ですが、十分な休息は人によって違うもの。どれだけ取っても足りないこともあり、どうしたらわからなくなってしまいますよね。
そんなとき養命酒がおすすめ。体に溜まった疲労を手っ取り早く軽減してくれます。
今回は、疲労の解消方法と養命酒についてご紹介します。

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季節の変わり目に気をつけたい!秋風邪の特徴と対処法

9月に入り、だんだんと涼しくなってきましたね。

過ごしやすくなる季節ですが、

気温が下がると気をつけたいのが秋風邪です。

今回は、秋風邪の特徴と、治療法についてご紹介したいと思います。

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だるい身体とさよならを!疲労回復の方法や食事とは?

西日本では梅雨も明け、本格的な夏がやってこようとしていますが、疲労はたまっていませんか?

毎日の忙しい生活や、暑さなどで、身体が疲れてしまうことありますよね。

また、抱えている悩みでストレスになって疲労してしまうこともあります。

疲労を放っておくと、慢性的な病気にもなりかねません。

そこで今回は、疲労回復する方法をご紹介します。

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すっきり夏の腸の疲れを取ろう!腸内環境を整える8つの方法

暑い夏が終わり、過ごしやすい秋になりましたね。

ただ、秋になって気をつけたいのが、

季節の変わり目に起きやすい体の不調です。

夏の疲れを引きずっていませんか?

特に夏、冷たいものを摂りがちだと胃腸の不調になりやすいのです。

そこで今回は、夏の腸の疲れを取り去る、

腸内環境を整える方法をご紹介します。

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美味しい!ダイエットや美肌に最適なリンゴ酢の効能

近頃は涼しくなってきましたが、

夏の疲れが出る頃ではないでしょうか。

疲れを感じたときは、リンゴ酢がオススメです。

リンゴ酢は、初心者でも飲みやすい口当たりで、

疲れを癒してくれ体に嬉しい効能もあります。

今回は、リンゴ酢の効能についてご紹介します。

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これだけ知っていれば安心!夏風邪の原因と対処法

夏なのに鼻水が出たり、喉やお腹の調子がよくなかったり。

夏バテのようなだるさもあったりして、体が不調だなと感じる時。

そんな時は、夏風邪をひいているかもしれません。

今回は、夏に引き起こす夏風邪の

原因と対策についてご紹介したいと思います。

 

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暑い時期に注意!熱中症対策の4つのポイント

梅雨も終わりがけになり、

だいぶ蒸し暑くなってきました。

熱中症というと真夏の暑い時期になると

思われがちですが、梅雨の蒸し暑い時期も注意が必要です。

梅雨が続くこの時期から、熱中症対策を万全にしておきましょう!

今回はそんな熱中症対策についてご紹介したいと思います。

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風邪の引きやすい季節に!免疫力を高める簡単な方法

寒くなると、風邪を引いたりインフルエンザやノロウイルスに感染したりなど、体調を壊しやすくなりますよね。

また、疲れやすかったり、疲れが取れにくいと感じていませんか?そんなときは、免疫が低下している予兆とも言えます。

免疫力が下がると病気にかかりやすくなりますので、注意したいですね。

今回は、簡単に免疫力アップできる方法をご紹介します。

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美味しく食べて体をケアしよう!夏バテ解消の食材とレシピ

今年の夏は蒸し暑いかと思えば雨がひどく降るなど、

全国的に天気が不安定になっていますが、

これから夏真っ盛りになる季節に向けて、夏バテ対策を万全に取り、体調を整えましょう。

今回は、夏バテ解消する食材とレシピについてお伝えします。

 

 

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毎日だるい、やる気が起きない!…副腎疲労を起こしていませんか?

副腎

なんだかやる気が起きない、からだがだるい。身体が悲鳴を上げていることはありませんか?

忙しい現代社会で、私たちは日々いろいろな人間関係や環境の中でストレスと闘いながら生きています。

そんなストレスを支えているのが、「副腎」と言われる臓器。

副腎は、ストレスに対応するホルモン「コルチゾール」を出している大事な器官。

副腎が疲労して、適切なコルチゾールの分泌ができなくなると、だるさや疲労をはじめ、さまざまな不調が出てきます。

今回はその副腎疲労についてご紹介していきたいと思います。

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