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疲労・夏バテ

暑い時期に注意！熱中症対策の４つのポイント

梅雨も終わりがけになり、

だいぶ蒸し暑くなってきました。

熱中症というと真夏の暑い時期になると

思われがちですが、梅雨の蒸し暑い時期も注意が必要です。

梅雨が続くこの時期から、熱中症対策を万全にしておきましょう！

今回はそんな熱中症対策についてご紹介したいと思います。

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風邪の引きやすい季節に！免疫力を高める簡単な方法

寒くなると、風邪を引いたりインフルエンザやノロウイルスに感染したりなど、体調を壊しやすくなりますよね。

また、疲れやすかったり、疲れが取れにくいと感じていませんか？そんなときは、免疫が低下している予兆とも言えます。

免疫力が下がると病気にかかりやすくなりますので、注意したいですね。

今回は、簡単に免疫力アップできる方法をご紹介します。

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毎日だるい、やる気が起きない！…副腎疲労を起こしていませんか？

副腎

なんだかやる気が起きない、からだがだるい。身体が悲鳴を上げていることはありませんか？

忙しい現代社会で、私たちは日々いろいろな人間関係や環境の中でストレスと闘いながら生きています。

そんなストレスを支えているのが、「副腎」と言われる臓器。

副腎は、ストレスに対応するホルモン「コルチゾール」を出している大事な器官。

副腎が疲労して、適切なコルチゾールの分泌ができなくなると、だるさや疲労をはじめ、さまざまな不調が出てきます。

今回はその副腎疲労についてご紹介していきたいと思います。

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夏バテ対策！夏を爽やかに過ごす4つの方法

暑い夏まっただ中ですね。蒸し暑い日がまだまだ続きます。

夏バテするとどうしても体が疲れてしまいますよね。室温と外気温の差で、体を壊しがちになります。また、寝苦しくて体の疲れが取れないということも、あるのではないでしょうか。

体の調子を崩すと、美容にも影響を及ぼしてしまいます。

今回は、だるさや疲れからくる夏バテをどうやって乗り切るか紹介していきます。

しっかり夏バテ対策をして、暑い夏を乗り切り爽やかに過ごしましょう。

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