毎月やってくるブルーデイ。生理前になるとイライラが激しくなったり、
感情がコントロールできなくなったり…。
周りの人に八つ当たりして生活が絶不調…なんてことも。
そんな不調は、女性ホルモンのしわざです。
生理前になるとホルモンバランスが崩れて、
PMSという女性独特の症状が現れるのです。
今回は、生理前の不調=PMSの対処法をご紹介します。
アンチエイジングや身体に関するお悩みなどの豆知識をご紹介
毎月やってくるブルーデイ。生理前になるとイライラが激しくなったり、
感情がコントロールできなくなったり…。
周りの人に八つ当たりして生活が絶不調…なんてことも。
そんな不調は、女性ホルモンのしわざです。
生理前になるとホルモンバランスが崩れて、
PMSという女性独特の症状が現れるのです。
今回は、生理前の不調=PMSの対処法をご紹介します。
もうすぐバレンタインがやってきます。
バレンタインと言えば、チョコレート♪
甘くて美味しい代表的なお菓子ですよね。
チョコの原料となるのが、カカオだというのはみなさんご存知の方も多いと思います。
そんなカカオですが、実は体に嬉しい効能があることを知っていましたか?今回はカカオの効能についてご紹介したいと思います。
今年のお正月は全国的に暖冬の地域が多かったようですが、
今月6日を過ぎ小寒になると、少しずつ本格的な寒さがやってきました。
寒くなる季節に気をつけたいのが、風邪やインフルエンザなどの感染症ですね。
そこで今回は、寒い季節に気をつけたい風邪対策をご紹介します。
冬が本格化してくる年末年始。
体を冷やさないように、これからの寒さに備えたいですね。
体の冷えは万病のもととも言われ、体温が1度下がるだけでも免疫力が30%低下してしまうそうです。
寒さで体調を壊さないためにも、
体の冷えを改善する方法をご紹介します。
みなさんは、チアシードをご存知ですか?
チアシードとは種の一種で、モデルのミランダ・カーや
日本のタレント、ローラなど
モデルやセレブの間で人気の高いスーパーフードです。
これを食べることにより、便秘や肌荒れが治ったという声も。
さらには、アンチエイジングやダイエットにも効果があるので、
ぜひ取りたい食材です。今回は、チアシードの効能とレシピをご紹介します。
暑い夏が終わり、過ごしやすい秋になりましたね。
ただ、秋になって気をつけたいのが、
季節の変わり目に起きやすい体の不調です。
夏の疲れを引きずっていませんか?
特に夏、冷たいものを摂りがちだと胃腸の不調になりやすいのです。
そこで今回は、夏の腸の疲れを取り去る、
腸内環境を整える方法をご紹介します。
美味しい料理に使われるオリーブオイル。
オリーブオイルは、美味しいだけではなく体にもいいんです。
イタリア料理などで使われていますが、日本の食卓でも
いろいろな料理に使われ、馴染みのあるものとなってきています。
今回は、オリーブオイルの効能とレシピについてご紹介します。
近頃は涼しくなってきましたが、
夏の疲れが出る頃ではないでしょうか。
疲れを感じたときは、リンゴ酢がオススメです。
リンゴ酢は、初心者でも飲みやすい口当たりで、
疲れを癒してくれ体に嬉しい効能もあります。
今回は、リンゴ酢の効能についてご紹介します。
夏なのに鼻水が出たり、喉やお腹の調子がよくなかったり。
夏バテのようなだるさもあったりして、体が不調だなと感じる時。
そんな時は、夏風邪をひいているかもしれません。
今回は、夏に引き起こす夏風邪の
原因と対策についてご紹介したいと思います。
出ないままだと美容にも健康にもよくない便秘。
便が出ないと不安になりますよね。
消化器系のトラブルである便秘は、
毎日口にする食べ物にも影響されます。
そのため便秘で詰まったお腹は、
毎日欠かせない食べ物で解消するのが健康的な治し方となります。
今回は、便秘に効く食べ物をご紹介します。