夏に向けてシェイプアップ!ヨガを極めるための7つのポイント

ヨガ

みなさん、夏に向けて、シェイプアップしていますか?シェイプアップにはヨガがオススメです。ただ、ヨガは続けることがポイントです。

ヨガを継続してすることによって、美しいボディラインができ、体型をキープすることはもちろん、ストレス解消にもなります。もともとヨガは精神をコントロールするための方法です。ですので、メンタルを整え、ストレスの解消を得意とします。

これから夏に向けて、美しくシェイプアップし、健康的な体と心を取り戻しましょう。

そこで、ヨガをするにあたって、大切なポイントを挙げていきたいと思います。

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日焼け止めの効果を示す「SPF」「PA」とは何か?

日焼け止めの効果を示す指標となる「SPF」や「PA」。
基準となるこの指標に新基準が登場しましたね!
でも、一体SPFやPAってどういうもの?なにが変わったの?と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか?
今回は、日焼け止めや、日焼け止めの新基準に関する詳しい情報をご紹介していこうと思います。

 

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美肌が簡単に実現!BBクリームが進化したCCクリーム

CCクリーム

みなさん、CCクリームというものをご存知ですか?BBクリームはご存知の方も多いかもしれません。そのBBクリームの進化版がCCクリームと言われています。韓国のコスメブランドや世界のシャネルやランコムなど有名ブランドから登場し、注目を集めています。

そんなCCクリームの効果や特徴について紹介したいと思います。

 

 

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美肌や健康な体になる!緑茶のススメ

緑茶

日本の食卓や、お客様のおもてなしなど、さまざまなシーンで毎日何気なく飲まれている緑茶。日本人に長く愛されている飲み物です。

緑茶には、人間の体を健康に保つ、さまざまな栄養や有効成分が含まれています。そのためお茶は古くから薬として、また嗜好品として、大切に飲まれてきました。そんな緑茶の効能を紹介していきます。

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紫外線は肌だけでなく髪や頭皮にも大ダメージ。紫外線対策とUVケア

シミやしわ、くすみなど、お肌にとってダメージを与えるだけでなく、炎症を引き起こしたり、皮膚がんの原因となることもある紫外線。
実は、頭皮や髪の毛にも重大な影響を与えるということをご存知ですか?
ここでは、紫外線がもたらす頭皮や髪の毛へのダメージについて、またダメージを軽減するためのポイントをご紹介していきますね。
紫外線が強くなるこれからの季節。
お肌のUVケアだけでなく、頭皮・髪の毛のUVケアもスタートさせましょう!

 

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夏も体を冷やさない!美味しく美容にも良いハーブティーがアツイ

これから夏を迎える季節。エアコンがガンガンに効いたオフィスや飲食店も増えてきます。
一日中エアコンの効いた室内にいたり、外との温度差が激しかったりすると、体の冷えや体調不良を招くことも。
そのため、夏でも体を冷やさないように心掛けることが重要!実際に冷え対策にぬかりない女性が増えてきています。
冷え対策には色々な方法がありますが、家でオフィスで手軽に飲めるハーブティーが今アツイんです!

 

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トマトを食べて美白&エイジングケア

6月~9月に旬を迎えるトマト。
リコピンやビタミンC、ビタミンA、カリウム、ルチンなど、栄養素をたっぷり含んだ健康に嬉しい野菜の一つです。
さらにこのトマト、実は美白やエイジングケアなど美容にも嬉しい効果があるんです!
ここでは、トマトがもたらす美容効果についてご紹介していきます。

 

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知っておきたい香水の基本 ~カルバンクライン~

日本では男性用アンダーウェアのジャンルで圧倒的な人気を誇るカルバンクラインですが、ジーンズやTシャツ、そして香水など幅広いジャンルでも高く評価されているブランドです。
ここではカルバンクラインの人気フレグランスにスポットライトを当てて詳しくご紹介していきたいと思います。

 

 

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カラダ年齢を下げよう!酵素食品で代謝を上げてキレイに

サラダ

毎日、生活する中で欠かせない食事。毎日の食べ物が、エネルギーとなったり栄養素となり私たちのカラダを作っています。毎日の体を作るものだから、体にいいものを取り入れたい。さらに食べ物で、美しく若返れたら、良いと思いませんか?

そこでご紹介したいのが、「酵素」。毎日の食に「酵素」を取り入れたら代謝がアップして体にgood。若返り効果もあります。今話題の酵素を取り入れて、美しいカラダを手に入れましょう。

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美の秘訣は食事から!食品に含まれる5大栄養素を知ろう

スキンケアやダイエット、メイクに手間をかけるのも良いですが、美しさは体の内側からも作ることができるんです。
それが栄養バランスの取れた「食事」。
健康だと肌もイキイキと輝き、気持ちにゆとりも出てきます。
ぜひこの機会に栄養素とその役割について勉強してみましょう!

 

 

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