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美肌やストレス軽減にオススメ!高麗人参の効能

いつまでも健康で若々しくありたい、と誰もが思いますよね。

でも30代を過ぎると、若い頃のように

好きなものばかりを食べたり飲んだりといったことが

できなくなります。

美容に関心の高い隣国・韓国では、高麗人参が

昔から飲まれています。

日本では漢方の飲み物として知られていますが、

韓国でも飲まれる理由は、その効能の高さからです。

今回は、そんな高麗人参についてご紹介します。

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美味しく飲めてスッキリに!むくみを解消するお茶のご紹介

2月の下旬に入りましたが、まだまだ寒さが続きますね。
体が冷えると、気になるのが体の「むくみ」です。

寒かった冬のせいで、体がむくんでいないでしょうか。
これから動きが活発になる春に向けて、
スッキリボディになっておきたいですね。
今回は、むくみを解消するお茶をご紹介します。

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ストレス解消やアンチエイジングできる!マカの効能

みなさん、マカという食べ物をご存知ですか?
最近では、アサイーやマキベリーなどの
スーパーフードが話題になっていますが、
その中の一つとして注目したいのがこのマカ。
マカを飲むと妊娠力がアップするため、
赤ちゃんを望んでいる方にも進んで飲まれていたりするのですが、
そのほかにもアンチエイジングを始め、女性の美容に嬉しい効能があるのです。
今回は、そんなマカについてご紹介したいと思います。
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生理前の豆乳でダイエット&美肌!?生理前に豆乳を飲もう!

生理前に豆乳を飲むと、豆乳の原料である大豆に含まれるサポニンやイソフラボンなどの成分が生理前の溜め込みを防ぎ、ダイエット効果があるのをご存知ですか?
さらに、このイソフラボンパワーは美肌にも効果的!
つまり、生理の1週間前から豆乳を飲む習慣をつけるだけで、生理後に簡単にやせることができる、ということなんですね。
すごく簡単なので次の生理前から早速実践してみてくださいね。

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美肌や健康な体になる!緑茶のススメ

緑茶

日本の食卓や、お客様のおもてなしなど、さまざまなシーンで毎日何気なく飲まれている緑茶。日本人に長く愛されている飲み物です。

緑茶には、人間の体を健康に保つ、さまざまな栄養や有効成分が含まれています。そのためお茶は古くから薬として、また嗜好品として、大切に飲まれてきました。そんな緑茶の効能を紹介していきます。

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健康やアンチエイジングにも最適!ごぼう茶のススメと作り方

ごぼう茶

みなさんはごぼう茶というものをご存知ですか?そう、ごぼう茶とはごぼうからできたお茶です。

そのごぼう茶、アンチエイジングをはじめ、体の中から美しくなれる効能がたくさんあります。

そんなごぼう茶の特徴と効能を紹介し、ごぼう茶の簡単な作り方を伝授します。

とってもおすすめです。

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