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「ストレス」の検索結果

乳酸菌とビフィズス菌で快腸生活（腸内環境正常化）

桜

４月になり、新たなステージを迎えるこの時期。希望に満ちた新生活は、一方で環境の変化から心身に負担がかかりやすいもの。中でも、心身の負担はお腹の調子に出やすいものです。腸の調子を健康に保つにはどうしたら良いのでしょう。

今回、私たちの腸内環境について触れ、お腹に良い乳酸菌とビフィズス菌を紹介したいと思います。

 

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顔や足もスッキリ！むくみ解消のコツ

朝起きると、顔がむくんでいる、靴がパンパンできつい…なんてことありませんか？「むくみ」とはどうしておこるのでしょう？そしてそのむくみ解消方法は？

今回この「むくみ」を取り上げ、原因とむくみ解消に役立つ食べ物やリンパマッサージの方法などをご紹介します。

 

 

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ビタミンCの宝庫！花粉症にも効く知られざるレモンの効能

花粉がつらい季節がやってきました。外に出るとマスクが手放せないのではないでしょうか。しかし花粉症対策として、マスクに頼らず、体質から変えていくことも、必要といえます。

そこで、レモンの登場！

レモンが花粉症に効くのです！そして花粉症以外にもレモンの効能はたくさん！今日からレモンを取り入れた生活をしてみませんか？

これからレモンの効能を挙げていきます！

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大人ニキビの原因と治し方、化粧品と生活習慣改善

あごやフェイスライン、口の周りに繰り返し出来る大人ニキビ･･･。
この、治りにくく、痕に残りやすい大人ニキビに悩まされている女性も多いのではないでしょうか？
今回は大人ニキビの治し方と化粧品によるスキンケア方法と普段の生活習慣改善による2つの大人ニキビ対策をご紹介していきます。
季節の変わり目の時期は大人ニキビも出やすいもの、ぜひ対策してください。

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酸化する体を守る！ファイトケミカルのちから

みなさんは、ファイトケミカルという言葉を聞いたことがありますか？

ファイトケミカルの「ファイト」とはギリシャ語で「植物(phyto)」という意味です。つまり植物でできた化学物質(Phyto Chemical)ということです。

ファイトケミカルとは、植物が太陽の紫外線による酸化や虫の害から自らを守り、自然界で生き抜くために、自ら作り出した抗酸化物質です。だから野菜やフルーツを食べることで、こういった植物が持っているたくましい生命力を取り入れることができます。

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簡単！食べる順番ダイエット

fruitみなさんはどんなダイエットをしていますか？
実は、辛い運動や厳しい食事制限をしなくても、今日から簡単に始められるダイエット方法があるんです。
それは、「食べ物の食べる順番を変える」。それだけで、太りにくい身体をつくることができるんですよ。

 

 

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