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「ビタミンB」の検索結果

ツルツル美肌になれる甘酒の３つの効果とは？

最近、冷たいシリーズやヨーグルトやフルーツとミックスしているもの、フリーズドライなど、コンビニなどでもオシャレなパッケージで売られているのを見かける甘酒。メディアでも芸能人が愛用していたり、美容効果があると取り上げられてます。
今回は、話題の甘酒について、どのような効果があるのか見ていきましょう。

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ダイエットやアンチエイジングに♪スーパーフード、そばの実の効能

日本人に古くから馴染みのある「蕎麦（ソバ）」ですが、
その原材料である「そばの実」をそのまま食べることはあまりありませんね。
そんな「そばの実」は海外ではスーパーフードとして注目されており、
先日、そばの実がNHKのテレビ番組「あさイチ」の特集で放送されました。そばの実ダイエットは美しく健康的に痩せらるということで、海外のスーパーモデルはこぞって食べているそうです。
それまで全然知らなかったのですが、
体にいいとのことなで、調べてみました。
今回はそばの実の効能についてご紹介します。
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夏バテのときに食べたい！疲れを取ってくれる食べ物

夏の暑さのせいで、食欲がなかったり、ちゃんと食べているのに疲れが取れない、という方も多いのではないでしょうか？
そんなときは、疲労回復をサポートしてくれる食べるものをきちんと選ぶことで、夏バテを解消することができますよ。
夏バテ中の方、夏の疲れでお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね♪

 

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これから夏本番！ボディの美白ケアをまとめました

いよいよこれから夏本番！
皆さん紫外線対策されていますか？
日焼け止めはしっかり塗っているけど、ボディの美白ケアは意識していない方も多いのではないでしょうか？
秋になって後悔するまえに、ボディの美白ケアにもきちんと力をいれておきましょう！
今回はボディの美白ケアをまとめてご紹介します♪

 

 

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美しい人は摂っている♪藻のすごいパワーをご紹介

藻類が持つすごいパワー、ご存知ですか？
藻類は、健康はもちろん、美容にも嬉しい効果があるマルチに嬉しい食材なんです♪
そして、その中でも、あまり食卓には並ばない「微細藻類」という藻類が今、注目を集めています。
この藻類たちは、栄養素がギュッと詰まったとっても頼れる食品なんです。
今回は、この微細藻類を詳しくご紹介していきます♪

 

 

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PMSの時に必要な栄養素とおすすめのハーブティー

PMSからくるイライラや、体の不調は、簡単に治そうと思っても簡単に治るものではありません。
そこで、体の中から体質を変えて、
PMS特有のイライラなどの症状を抑えるようにしましょう。
最近は、PMSを和らげるために、ハーブを取り入れる人が増えています。
日常生活で簡単に取り入れることができるハーブティーは、とても効果的と言えるでしょう。
今回は、PMSにおすすめの栄養素と、おすすめのハーブティーをご紹介します。
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アンチエイジング・免疫力をアップする効果が♪ゴジベリー（クコの実）の効能

皆さんは、クコの実をご存知ですか？
クコの実と言っても日本人にはあまり馴染みがないかもしれません。
杏仁豆腐に乗っている赤いものがクコの実、
と言えば伝わるでしょうか。欧米では、クコの実の人気が高く、
ビタミンやミネラルが100種類もあり、抗酸化作用の高いスーパーフードとして評価されています。
今回は、そんなゴジベリー（クコの実）についてご紹介します。

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