皆さんは腸内環境を意識したことはありますか?
美肌になりたい!と考えたときに、まず思い浮かべるのは、スキンケアだったり、食事だったりすると思います。
でも実は、腸内環境を整えることで美肌を手に入れる事ができるんです!
今回は、そんな美肌への近道!腸内環境を整えてくれる発酵食品をまとめてご紹介します。
皆さんは腸内環境を意識したことはありますか?
美肌になりたい!と考えたときに、まず思い浮かべるのは、スキンケアだったり、食事だったりすると思います。
でも実は、腸内環境を整えることで美肌を手に入れる事ができるんです!
今回は、そんな美肌への近道!腸内環境を整えてくれる発酵食品をまとめてご紹介します。
早いもので今年も1ヶ月を切りました。
この時期は年末で仕事が立て込む上に、忘年会や女子会などイベントが続き、
飲み過ぎや疲れで腸内環境が乱れ、体調を壊し気味になってしまいます。
今回はこの時期におすすめの、
腸内環境を整える方法をお伝えします。 続きを読む
暑い夏が終わり、過ごしやすい秋になりましたね。
ただ、秋になって気をつけたいのが、
季節の変わり目に起きやすい体の不調です。
夏の疲れを引きずっていませんか?
特に夏、冷たいものを摂りがちだと胃腸の不調になりやすいのです。
そこで今回は、夏の腸の疲れを取り去る、
腸内環境を整える方法をご紹介します。
毎日、私たちの生活に欠かせない食事。
そんな食を支えている臓器・腸は、実は美肌や健康に直結しています。
腸内環境をととのえることで、
美容や健康に嬉しいメリットがあるんです。
今回は、腸内環境を整える方法をご紹介します。
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4月になり、新たなステージを迎えるこの時期。希望に満ちた新生活は、一方で環境の変化から心身に負担がかかりやすいもの。中でも、心身の負担はお腹の調子に出やすいものです。腸の調子を健康に保つにはどうしたら良いのでしょう。
今回、私たちの腸内環境について触れ、お腹に良い乳酸菌とビフィズス菌を紹介したいと思います。
妊活をしていると、ホルモンバランスの壁に当たることがありますよね。
排卵ができていなかった、基礎体温が二層にならない、生理前にイライラする、など、女性ホルモンが影響しているであろうトラブルに直面します。
食生活・生活習慣の見直し、適度な運動、ストレスをためない、などよく言われますが、それでも改善しないこともしばしば。
そんな時に試してみてもらいたいのが、女性ホルモンに働きかけるハーブティーです。
今回は、妊活中の女性に飲んでもらいたい、女性ホルモンのバランスを整えてくれるハーブをご紹介します。
世の中にはダイエット中の女性が多いなか、無理をしたくない、という方も多いはず。
自分にできる範囲で、気軽にやれることをやって、それがダイエットになればいいな♪という方にぴったりの、5つの習慣をご紹介!
とっても簡単で、健康的。さらにストレスフリー!
ダイエットのために運動している方も、このポイントを抑えるだけでダイエット効果は加速すること間違いなし!
ぜひチェックしてみてください。
もうすぐ迎える年末年始。
忘年会や新年会などが続くと外食も増えて、食生活も乱れがち。
また、食べて寝て…を繰り返すお正月はどうしても太ってしまう、という方が多いのではないでしょうか?
今回は、そんなお正月太りを解消できるダイエット法をまとめてご紹介していきます。
自分が実行できそうなものがあれば、ぜひ試してみてくださいね♪
今年はお正月太り無し!を目指しましょう!
もずくといえば、日本食の朝食にも出てきますね。
特にもずく酢として食べることが多いと思います。
もずくは何気なく食べますが、実は嬉しい効能があります。
またおすすめの食べ方として、もずく酢だけでなくもずくスープや、天ぷらなど美味しい食べ方が様々あります。
今回は、そんなもずくについてご紹介したいと思います。
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季節の変わり目は抜け毛が増える時期でもあります。
ですが、ちょっと分け目が薄くなったかも…、気付いたら毛量が減ってる気がする…という方も多いのではないでしょうか?
「ま、大丈夫か」と油断せず、今から抜け毛・薄毛のケアに取り掛かりましょう!
今回は、抜け毛・薄毛に効果的なポイントを抑えたケア方法をご紹介します。
健やかな髪の毛をキープするためにも、ぜひチェックしてみてください。