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生理前のイライラや不調に!知っておきたいPMSの症状と対策

毎月やってくるブルーデイ。生理前になるとイライラが激しくなったり、

感情がコントロールできなくなったり…。

周りの人に八つ当たりして生活が絶不調…なんてことも。

そんな不調は、女性ホルモンのしわざです。

生理前になるとホルモンバランスが崩れて、

PMSという女性独特の症状が現れるのです。

今回は、生理前の不調=PMSの対処法をご紹介します。

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アンチエイジングやストレス解消に?!カカオの効能

もうすぐバレンタインがやってきます。

バレンタインと言えば、チョコレート♪

甘くて美味しい代表的なお菓子ですよね。

チョコの原料となるのが、カカオだというのはみなさんご存知の方も多いと思います。

そんなカカオですが、実は体に嬉しい効能があることを知っていましたか?今回はカカオの効能についてご紹介したいと思います。

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