どんよりとした「くすみ」が気になっているという方は多いのではないでしょうか？
化粧をしても夕方にはくすみ、透明感がなくなってしまった顔を見ると、どっと疲れが増すような気がしますよね。
今回は、この「くすみ」を撃退してくれるスキンケアをご紹介していきます。
冬は透明感が命！
ぜひ、早めのお手入れでお肌に透明感を取り戻しましょう！
くすみの原因とは？
「肌が綺麗に見える！ピンクの下地で美肌メイク」の記事でもご紹介していますが、くすみの原因は以下のようなものが挙げられます。
- 紫外線
- タバコ
- 乾燥
- 毛穴
- 血行不良
- 汚れ
- 老化
これらの原因によるくすみに効果的なのが「美白ケア」。
肌の外側からはもちろん、内側からのケアも重要になってきます。
この他にも、ピーリングやマッサージなども欠かせません。
ピーリングは刺激が強すぎず、かつ効果を実感できるものを選びましょう。
フェイスマッサージは、毎日朝のスキンケアの際にクリームや純粋なオイルでマッサージするだけでOK。
首や鎖骨、脇の下も忘れずに。
マッサージの参考サイト：ホホバオイルの使い方 (by：コスメトライアルナビ)
くすみ撃退におすすめなスキンケア用品
では早速、くすみ撃退におすすめのスキンケアアイテムをご紹介していきたいと思います。
美白効果のあるスキンケアは価格が高いですが、安くても良いものはたくさんあります。
今回は、お手頃価格で効果を発揮してくれる美白スキンケアをご紹介していきますね。
リサージ ディープクリーンローション
肌をキュっと引き締め、角栓を穏やかにオフしてくれる拭き取りタイプの角質ケアローションです。
毛穴のざらつきや汚れ、皮脂を取り除き、透明感のある肌へと導いてくれます。
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資生堂 HAKU メラノフォーカスCR
美白美容液の代名詞ともいえる人気の美容液。
肌の奥まで浸透してメラニンの過剰生成を効果的に抑制し、シミ・そばかすを防いでくれます。
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キュレル 美白クリーム
美白有効成分（カモミラＥＴ）を配合した美白クリームが肌の奥深くまで浸透し、ふっくらと吸いつくような肌へと導きます。
乾燥やキメの乱れによる、くすみのない透明感溢れる潤い肌になれて、お値段はリーズナブル♪
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体の中からも美白ケアを！
美白は体の中からのケアも意識して行うようにしましょう。
継続することで、肌が明るくなっていくのを実感できるはずですよ。
ポーラ ホワイトショット インナーロックSX
体の中からのインナーアプローチに着目したサプリメント。
突き抜けるような透明感のある肌へと導いてくれます。(2013年ベストコスメ受賞)
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美白効果のある食材は？
美白への近道は活性酸素を除去する効果のある食材を選ぶこと！
紫外線が肌に当たると活性酸素が発生し、メラニンの生成を促進させます。
つまり、これは活性酸素を生成させなければ良い、ということになるのです。
では、どうすればよいのかと言うと、まずは抗酸化作用が強いビタミンC・Eを含む野菜や果物を積極的に食べるということ。
ブロッコリーやピーマン、ほうれん草、アボカドなどがおすすめ。
トマト、さやえんどうなども良いですね。
また、飲み物もビタミンや抗酸化作用を多く含むものを摂取するように心がけましょう。
おすすめはハーブティー。
ローズヒップティーは、熱に強いビタミンが豊富に含まれています。
酸味がありますが、スッキリとして美味しく飲んでいます。
出がらしをジャムにすると、ローズヒップの美容成分を最後までしっかりと摂取できます。
(参考記事：「ローズヒップの効果・効能を丸ごと食べよう」by：ハーブマガジン)
また、抗酸化作用が高いお茶といえば、ルイボスティーは外せません。
対内の活性酸素を取り除いてくれる効果があります。
南アフリカ原産のお茶で、現地の女性がルイボスティーを飲み続け、洗顔や化粧水として使っていたところ、みるみる若返ったそう。
ノンカフェインなのでたくさん飲んでもOK。
私はやかんにたくさん作って、家やオフィスでこまめに飲んでいます。
さいごに
このように、体の外側からだけでなく内側からも美白を意識したケアを続けることで、くすみを撃退し、透明感のある肌をゲットできます。
くすみを取り除くにはスキンケアと食生活、どちらも重要ですので、ぜひ意識して毎日をすごしてみてくださいね。
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