パソコンやスマホで目が疲れる人へ、画面との距離、休憩、まばたき、乾燥対策、スマホ時間、眼科に相談したいサインを解説します。
パソコン・スマホの疲れ目対策｜目を休める基本習慣
Beauty LifeHack
美容・健康・暮らしを整える、女性のための実践ガイド。気になるテーマから、今日使える記事を探せます。
顔のパーツ別UV対策｜目元・首・耳まで守る基本
顔の紫外線対策として、目元、鼻、頬、耳、首、唇、髪の生え際まで塗り忘れを減らす方法を解説します。
顔のむくみケア｜やさしいマッサージと生活習慣
顔のむくみが気になる人へ、強くこすらないマッサージ、首肩ケア、塩分・飲酒・睡眠・姿勢の見直し方を解説します。
夏の乾燥肌対策｜ジェル保湿を上手に使う基本
夏の乾燥肌が気になる人へ、冷房・紫外線・汗による乾燥、ジェル保湿の使い方、朝夜のケア、肌に合わないサインを解説します。
頭皮のにおい対策｜べたつきを防ぐシャンプーの基本
頭皮のにおいやべたつきが気になる人へ、予洗い、洗い方、すすぎ、乾かし方、シャンプー選び、皮膚科に相談したいサインを解説します。
半身浴のやり方｜安全に温まる基本と注意点
半身浴を安全に取り入れたい人へ、湯温、時間、水分補給、避けたいタイミング、入浴後の過ごし方を解説します。
梅酒の楽しみ方｜飲みすぎを避ける健康的な付き合い方
梅酒を健康効果目的ではなく嗜好品として楽しむために、飲む量、寝酒、手作り時の注意点、控えたほうがよいケースを解説します。
眠りが浅い原因｜夜中に目が覚める日の見直し方
眠りが浅い、夜中に目が覚める人へ、画面時間、カフェイン、アルコール、ストレス、寝室環境、受診目安を解説します。
疲れと冷えの整え方｜薬用酒に頼りすぎない基本
疲れや冷えが気になる人へ、薬用酒や栄養ドリンクに頼る前に見直したい睡眠、食事、朝の光、軽い活動、受診目安を解説します。
春夏の紫外線対策｜日焼けを防ぐスキンケアの基本
春夏の紫外線対策として、日焼け止めの選び方、塗る量、塗り直し、保湿、日焼け後のケアを解説します。
