クレンジングは、メイクや日焼け止めを落とすために欠かせないスキンケアです。毎日のことだからこそ、落とす力だけでなく、肌をこすりすぎない使い方が大切になります。
この記事では、クレンジングの正しい手順、メイクの濃さに合わせた使い分け、乾燥や肌荒れを避けるための注意点をまとめます。種類ごとの選び方は、クレンジングの種類と選び方もあわせて参考にしてください。
クレンジングの目的は油性汚れを落とすこと
クレンジングは、ファンデーション、日焼け止め、口紅、皮脂などの油性汚れを落とすためのアイテムです。洗顔料だけでは落ちにくいメイクを、肌になじませて浮かせます。
ただし、長時間こする、熱いお湯で洗う、落とす力が強いものを毎日使うと、乾燥感や赤みにつながることがあります。きちんと落とすことと、肌への摩擦を減らすことを両立させましょう。
基本のクレンジング手順
クレンジングは、量、順番、時間が大切です。自己流で強くこするより、短時間でやさしく落とす流れを決めておくと続けやすくなります。
1. 手を洗い、乾いた手で始める
濡れた手で使える商品もありますが、基本は商品表示に従います。まず手を清潔にし、必要量を守って使いましょう。量が少なすぎると摩擦が増えます。
2. ポイントメイクを先に落とす
落ちにくいアイメイクやリップは、専用リムーバーを使うと顔全体をこすり続けずに済みます。コットンを使う場合も、強く往復させず、短時間なじませてからやさしく拭き取ります。
3. Tゾーンから広げ、頬は最後にする
皮脂が多い額や鼻からなじませ、乾燥しやすい頬や口元は最後にします。指先で強く押さず、手のひら全体で軽く広げるようにしましょう。
4. ぬるま湯で丁寧にすすぐ
熱いお湯は乾燥感につながることがあります。ぬるま湯で、髪の生え際やフェイスラインに残らないようにすすぎます。すすぎ後はタオルでこすらず、押さえるように水分を取ります。
メイクの濃さに合わせて使い分ける
毎日同じクレンジングを使う必要はありません。しっかりメイクの日、軽いメイクの日、日焼け止めだけの日で、落とす力を調整しましょう。
濃いメイクの日
ウォータープルーフの日焼け止め、リキッドファンデーション、ティントリップなどを使った日は、オイル、バーム、専用リムーバーなど落としやすいものが便利です。短時間で落として、すすぎ残しを防ぎます。
軽いメイクの日
パウダー中心の日や薄いメイクの日は、ミルク、クリーム、ジェルなどでも落としやすい場合があります。肌がつっぱる人は、洗い上がりの感触も確認しましょう。
日焼け止めだけの日
日焼け止めは商品によって落とし方が違います。「石けんで落とせる」「クレンジングが必要」などの表示を確認しましょう。紫外線対策の基本は、春夏の紫外線対策でも整理しています。
クレンジングで避けたいこと
肌の調子が悪いときは、クレンジングの種類だけでなく、使い方を見直すことが大切です。次のような習慣は控えましょう。
- メイクを落とすために長時間こする
- スクラブやピーリングを同じ日に重ねる
- 熱いお湯で洗い流す
- 肌荒れ中に新しいクレンジングを次々試す
- 落ちにくいメイクを洗顔料だけで無理に落とす
洗顔後につっぱる、赤みが出る、ヒリつく場合は、クレンジングの種類や使う量、洗う時間を見直しましょう。乾燥肌の基本は、乾燥肌対策の記事も参考になります。
肌に合わないときのサイン
クレンジング後の肌が毎回つっぱる、赤くなる、かゆみが出る場合は、今のアイテムや使い方が合っていない可能性があります。肌荒れが続くときは使用を中止し、皮膚科で相談しましょう。
特に、まぶたや唇まわりは刺激を感じやすい部分です。落ちにくいメイクを使う日ほど、専用リムーバーで短時間に落とし、保湿まで丁寧に行いましょう。
よくある質問
クレンジングは毎日のケアなので、少しの迷いが積み重なりやすいものです。よくある疑問を確認しておきましょう。
ダブル洗顔は必要ですか？
商品表示と肌状態によります。ダブル洗顔不要の商品でも、ぬめりやメイク残りが気になる場合は軽く洗顔しても構いません。逆に洗いすぎで乾燥する人は、洗顔料の量や回数を見直しましょう。
朝もクレンジングしたほうがいいですか？
通常、朝はクレンジングまで必要ないことが多いです。夜に塗った油分や皮脂が気になる場合は、ぬるま湯や洗顔料で様子を見ましょう。
クレンジングオイルは肌に悪いですか？
一概には言えません。濃いメイクを短時間で落としやすい一方、肌が乾燥しやすい人には重く感じる場合があります。メイクの濃さと洗い上がりで選びましょう。
まとめ
クレンジングは、メイクや日焼け止めを落とすための大切なケアです。肌を整えるためには、落とす力の強さだけでなく、摩擦を減らすこと、ぬるま湯ですすぐこと、洗顔後に保湿することが欠かせません。
濃いメイクの日と軽いメイクの日で使い分け、肌がつっぱる、赤みが出る、ヒリつくときは無理に続けないようにしましょう。
参考情報
- American Academy of Dermatology Association: Face washing 101
- American Academy of Dermatology Association: Dry skin relief
投稿者プロフィール
- Beauty LifeHack編集部です。美容・健康・ダイエット・暮らしを整えたい女性に向けて、日常で実践しやすい情報をわかりやすく発信しています。
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