座りっぱなしの腰・お尻・股関節をやさしく動かす5分ストレッチ。時間、フォーム、椅子だけの代替、中止・受診目安まで解説します。
生活・ライフスタイル
ライフスタイルに関する豆知識をご紹介
生活・ライフスタイルの記事を探す
生活・ライフスタイルでは、睡眠、入浴、運動、暮らしの工夫など、毎日を心地よく整える情報を紹介します。美容や健康を支える生活習慣を、無理なく続けられる形で見直せます。
新しい記事から順に表示しています。テーマを絞る場合は、下のカテゴリから選べます。
夏のコスメ持ち歩き注意点|車内・バッグの高温で劣化を防ぐ保管のコツ
夏のバッグや車内でコスメが高温になりやすい時期に、日焼け止め、リップ、ベースメイクを劣化させにくく持ち歩くコツを紹介します。
冷たい飲み物で胃腸が重い日|夏の水分補給と食事を無理なく整えるコツ
冷たい飲み物ばかりで胃腸が重いときに、熱中症対策を続けながら水分補給と食事を無理なく整える方法を紹介します。
夏のお弁当と作り置き注意点|傷みにくく食事を整える保冷・詰め方のコツ
夏のお弁当や作り置きを安全に楽しむために、冷ます・詰める・保冷する・食べるまでの注意点を家庭向けに整理します。
寝苦しい夜の美容睡眠ルーティン|冷房・寝汗・乾燥を整える夏の眠り方
夏の寝苦しい夜に、冷房・寝汗・乾燥を整えながら眠りやすい環境を作る方法を、睡眠ガイドと暑さ指数の考え方を踏まえて整理します。
革製品のお手入れ方法|バッグ・財布・革靴を長く使う基本ケア
革バッグ、革財布、革靴を長く使いたい人へ。毎日の乾拭き、クリームの使い方、雨に濡れたときの対処、保管方法、避けたいNGケアを初心者向けに整理します。
ウォーキングの始め方|健康づくりに続けやすい歩き方と安全のコツ
ウォーキングを無理なく始めたい人へ。歩く時間の目安、姿勢、靴選び、続けるコツ、体調に合わせた注意点をやさしく整理します。
浴衣の日の汗崩れ対策|夏祭りでメイク・髪・うなじをきれいに保つ準備
浴衣で夏祭りに行く日の汗崩れ対策。メイク、髪、うなじUV、持ち物、帰宅後ケアまで、写真映えと快適さを両立する準備を紹介します。
サングラスの選び方と目元UV対策|まぶしさ・目元焼け・メイク崩れを防ぐ
サングラスのUVカット表示、レンズの色、帽子との組み合わせ、目元メイク崩れを解説。夏の目元UV対策を美容目線で整理します。
屋外スポーツ観戦の美容対策|日差し・汗・座りっぱなしをラクにする準備
野球観戦やサッカー観戦など屋外スポーツ観戦の日に役立つ美容・暑さ対策。UV、汗、飲み物、座りっぱなしのむくみをまとめて準備できます。
























