むくみ解消

むくみ解消
2026.05.13

朝の顔のむくみを即効解消！原因と正しい対策・マッサージ手順を徹底解説

「週の真ん中の水曜日は、一番女性が老け顔になってしまう」というお話を聞いたことはありませんか？

2013年に行われた英国のアンケート調査によると、多くの女性が「水曜日の午後3時半頃に最も老けや疲れを感じる」と回答したそうです。主観的なアンケート結果ではありますが、実際に平日の真ん中である水曜日あたりは、心身ともに疲労が蓄積しやすいタイミングです。

そして、水曜日に限らず疲労が溜まっている日には、顔がむくんでしまいがちです。朝起きたらむくみがひどくて、なんとか化粧でカバー…なんてことはないでしょうか？

今回は、そんな顔のむくみの正確な原因と、即効性のある解消方法から日々の予防法までを詳しくご紹介します。

春焼けに注意！３月からの紫外線対策と旬の食べ物でキレイに

３月は寒い季節が続いて外出も億劫だったからこそ、パステルカラーの洋服や化粧品も出回ってきて、心もウキウキ外出も楽しくとっても嬉しい季節ですよね。あたたかい春の兆しに心もゆるっとしてしまいがちで、紫外線に対しても…。しかし、油断は禁物です！

お正月太り解消！手軽に試せるダイエット♪

もうすぐ迎える年末年始。
忘年会や新年会などが続くと外食も増えて、食生活も乱れがち。
また、食べて寝て…を繰り返すお正月はどうしても太ってしまう、という方が多いのではないでしょうか？
今回は、そんなお正月太りを解消できるダイエット法をまとめてご紹介していきます。
自分が実行できそうなものがあれば、ぜひ試してみてくださいね♪
今年はお正月太り無し！を目指しましょう！

冷え知らず♪柚子は冬の女性の味方

寒くなってくると、いつの間にか手足やお腹、腰回りががキンキンに冷えてきます。
身体が冷えていると余計に寒くなるので、身体を温めてくれる食べ物や飲み物が欲しくなりますよね。
そんな冷えが気になる人におススメなのが柚子です♪
実は柚子は冬に嬉しい女性の味方なんです。
今回は、そんな柚子についてご紹介していきます(*^^*)

疲れた日は自分へのご褒美に♪おすすめの入浴剤

全力で頑張った1日、嫌な事があった1日、いつも通りの1日。
毎日の中で「今日は疲れた～！！！」っていう日、ありますよね。
そんな日は、お風呂にお湯をためて、お気に入りの入浴剤を入れて、リラックスタイム♪
疲れを翌日に残さないようにしませんか？
今日は、そんな自分へのご褒美になるオススメの入浴剤をご紹介していきます(^^)

自分で作ろう！つるつるお肌のためのボディスクラブ

つるすべ美肌のために欠かせないアイテムの一つが【ボディスクラブ】です。
決まったブランドのものを使い続けている、という方も多いかと思われますが、実はボディスクラブは自分でも簡単に作れるってご存知ですか？
購入するよりもとっても安上がりで、その時の肌トラブルに合ったものが作れるので、ボディスクラブは断然手作りが便利♪
本日は、ボディスクラブの作り方をご紹介します(*^^*)

むくみ解消ストレス解消デトックスハーブ便秘
2017.07.24

夏に飲みたい♪水出しハーブティーにおすすめのハーブまとめ

暑い夏は、身体を冷やすと分かっていても、ついつい冷たいものを選びがちになっちゃいますよね。
そんな時は水出しのハーブティーを飲みませんか？
ノンカフェインでミネラルもたっぷり。
美肌効果やダイエット効果があるハーブを選べば、美容効果もゲットできちゃいます(^^♪
今回は、メディカルハーブコーディネーターの資格を持つ筆者がおすすめの水出しハーブティーをご紹介！

むくみ解消
2017.07.18

夏のむくみはこれでオフ！

「むくみやすい季節」というと冬を思い浮かべる方も多いかと思いますが、実は夏もとってもむくみやすいんです。
冷房による冷えや、水分をたくさん摂ることで、身体はむくみがちになってしまいます。
今回はそんな夏のむくみをオフするのにピッタリの方法をまとめてご紹介しています！
ぜひ参考にされてみてくださいね♪

むくみ解消
2017.05.16

足のむくみを何とかしたい！おすすめのケア方法とグッズ

暖かい日も続くようになると、生足を出す人も増えてきます。
ですが、暖かい日と寒い日の寒暖差で体が冷えてむくみやすくなったり、デスクワークや立ち仕事で中々足のむくみが取れない、という方も多いのではないでしょうか？
今回は、足のむくみを改善するための方法やグッズをまとめてご紹介したいと思います。
ぜひ参考にされてくださいね♪