女性の皆さん。ハーブティーは飲まれますか？
美味しくないから苦手、飲み方が分からない、そんな方もいらっしゃるかと思いますが、ハーブティーは強い女性の味方なんです。
ノンカフェインなので身体を冷やさないし、睡眠の邪魔もしません。
さらに、ビタミンやミネラルが豊富で、ハーブによっては美白効果があったり、ホルモンバランスを整えてくれたり…。
そんなハーブティー、飲まないなんてもったいない！
今日は美容におすすめのハーブや、私のお気に入りのブレンド、美味しいハーブティーの飲み方などをご紹介します！
寒くなってくると、いつの間にか手足やお腹、腰回りががキンキンに冷えてきます。
身体が冷えていると余計に寒くなるので、身体を温めてくれる食べ物や飲み物が欲しくなりますよね。
そんな冷えが気になる人におススメなのが柚子です♪
実は柚子は冬に嬉しい女性の味方なんです。
今回は、そんな柚子についてご紹介していきます(*^^*)
電車に乗った時に、スマホを見ている人たちを多く見かけます。
便利なので、ついつい見てしまいますが、
気づいたら二重アゴやたるみを引き起こしているかもしれません。
顔がたるんだり、二重アゴができたりしてしまうと、
実年齢よりも老けて見えてしまいます。
今回は、スマホたるみと対策法についてご紹介します。
続きを読む
しっかり寝たのに朝が起きれない・・・、
朝起きた時体が重い・・・、目が覚めない・・・。
そういったことに心当たりのある方は、
もしかしたら体内時計が崩れているのかもしれません。
皆さんの体には、体内時計が備わっています。
体内時計が狂うと、健康や美容にまで影響します。
今回は、そんな体内時計をリセットする方法をご紹介します。
みなさん、免疫力、高めていますか？
免疫力って、美容や健康に関係していそう…そんなイメージはあるものの、実際どんなことをしたら高まるかよくわからない、そんな方もいるのではないでしょうか。
でも実は、毎日ちょっとした工夫で免疫力を上げることができます。
今回は、免疫力を高めて健康で美肌になる方法をご紹介します。
睡眠不足というものは美容の大敵とされますが、心（ストレス）に対しても大敵なのです。睡眠が十分に取れないと副腎からコルチゾールと呼ばれるホルモンの分泌が減少してしまいます。このコルチゾールはストレスに対応するホルモンですので、分泌量が減少するとストレスに対して弱くなってしまうのです。
肩こり、めまい、頭痛、手のしびれ…最近どこかからだに不調を感じることはありませんか？スマートフォンを良く見る人や、パソコンを使うデスクワーカーは、とくに要注意。もし症状のどこかが当てはまるとしたら、ストレートネックという症状を疑って良いかもしれません。知らぬ間に体が悲鳴をあげている可能性大です。
ストレートネックとは一体どんなものなんでしょうか？今回は、そんなストレートネックについて解説し、対処法をご紹介します。
メイクのとき鏡をふと見ると、むくんでいる！太ってもないのにフェイスラインがぼやけている、なんていうことはありませんか。 そんなときは、知らない間に小顔を妨げる習慣を行ってしまっているかもしれません。
芸能人やモデルは、実際に会うとテレビで見るよりもすごく小顔だそうです。
小顔になると、スタイルがより良く見え、おしゃれも引き立って良いこと尽くしですよね。今回は悪い習慣を見直し、キレイに小顔になる方法をご紹介したいと思います。すっきりキレイな小顔を目指しましょう。
仕事が忙しくて休めない。精神的にストレスがある。
そんな人のために、疲労やだるさを改善するために必要な栄養が摂れる食材をご紹介します。
休息をとることも大事ですが、栄養を取って体の中から改善しましょう。
これから夏を迎える季節。エアコンがガンガンに効いたオフィスや飲食店も増えてきます。
一日中エアコンの効いた室内にいたり、外との温度差が激しかったりすると、体の冷えや体調不良を招くことも。
そのため、夏でも体を冷やさないように心掛けることが重要！実際に冷え対策にぬかりない女性が増えてきています。
冷え対策には色々な方法がありますが、家でオフィスで手軽に飲めるハーブティーが今アツイんです！
