皆さんは腸内環境を意識したことはありますか？
美肌になりたい！と考えたときに、まず思い浮かべるのは、スキンケアだったり、食事だったりすると思います。
でも実は、腸内環境を整えることで美肌を手に入れる事ができるんです！
今回は、そんな美肌への近道！腸内環境を整えてくれる発酵食品をまとめてご紹介します。
美肌は腸から♪腸内環境を整える発酵食品のまとめ
疲労・夏バテ
冷え知らず♪柚子は冬の女性の味方
寒くなってくると、いつの間にか手足やお腹、腰回りががキンキンに冷えてきます。
身体が冷えていると余計に寒くなるので、身体を温めてくれる食べ物や飲み物が欲しくなりますよね。
そんな冷えが気になる人におススメなのが柚子です♪
実は柚子は冬に嬉しい女性の味方なんです。
今回は、そんな柚子についてご紹介していきます(*^^*)
疲れた日は自分へのご褒美に♪おすすめの入浴剤
全力で頑張った1日、嫌な事があった1日、いつも通りの1日。
毎日の中で「今日は疲れた～！！！」っていう日、ありますよね。
そんな日は、お風呂にお湯をためて、お気に入りの入浴剤を入れて、リラックスタイム♪
疲れを翌日に残さないようにしませんか？
今日は、そんな自分へのご褒美になるオススメの入浴剤をご紹介していきます(^^)
夏バテのときに食べたい！疲れを取ってくれる食べ物
夏の暑さのせいで、食欲がなかったり、ちゃんと食べているのに疲れが取れない、という方も多いのではないでしょうか？
そんなときは、疲労回復をサポートしてくれる食べるものをきちんと選ぶことで、夏バテを解消することができますよ。
夏バテ中の方、夏の疲れでお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね♪
エアコンが欠かせない季節に気をつけたい。夏バテの予防法
まもなく8月になり、暑さがピークを迎えます。
今年の暑さは例年になく暑く感じますし、
日中のエアコンは欠かせないものとなりました。
ただし、外気と室内の温度差がありすぎて、
体の体温調節がついていかないこともあるのではないでしょうか。
そうやって体が不調になってしまうことを夏バテと言いますが、
今回は、その夏バテの予防法についてご紹介します。
疲労を解消する方法とは？養命酒がオススメの理由
「だるい」「朝起きられれない」「寝ても疲れが取れない」。
働く現代人には、長時間労働や睡眠不足、ストレスなど、疲れを溜め易い要因がさまざまあります。疲れを取るためには、十分な休息が必要ですが、十分な休息は人によって違うもの。どれだけ取っても足りないこともあり、どうしたらわからなくなってしまいますよね。
そんなとき養命酒がおすすめ。体に溜まった疲労を手っ取り早く軽減してくれます。
今回は、疲労の解消方法と養命酒についてご紹介します。
季節の変わり目に気をつけたい！秋風邪の特徴と対処法
９月に入り、だんだんと涼しくなってきましたね。
過ごしやすくなる季節ですが、
気温が下がると気をつけたいのが秋風邪です。
今回は、秋風邪の特徴と、治療法についてご紹介したいと思います。
だるい身体とさよならを！疲労回復の方法や食事とは？
西日本では梅雨も明け、本格的な夏がやってこようとしていますが、疲労はたまっていませんか？
毎日の忙しい生活や、暑さなどで、身体が疲れてしまうことありますよね。
また、抱えている悩みでストレスになって疲労してしまうこともあります。
疲労を放っておくと、慢性的な病気にもなりかねません。
そこで今回は、疲労回復する方法をご紹介します。
すっきり夏の腸の疲れを取ろう！腸内環境を整える８つの方法
暑い夏が終わり、過ごしやすい秋になりましたね。
ただ、秋になって気をつけたいのが、
季節の変わり目に起きやすい体の不調です。
夏の疲れを引きずっていませんか？
特に夏、冷たいものを摂りがちだと胃腸の不調になりやすいのです。
そこで今回は、夏の腸の疲れを取り去る、
腸内環境を整える方法をご紹介します。
美味しい！ダイエットや美肌に最適なリンゴ酢の効能
近頃は涼しくなってきましたが、
夏の疲れが出る頃ではないでしょうか。
疲れを感じたときは、リンゴ酢がオススメです。
リンゴ酢は、初心者でも飲みやすい口当たりで、
疲れを癒してくれ体に嬉しい効能もあります。
今回は、リンゴ酢の効能についてご紹介します。
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