冷えが気になる日に選びやすいハーブティー6種を、味、伝統的な使われ方、現在の根拠、妊娠・服薬などの注意点とともに紹介します。
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ハーブでは、ハーブティーや香りの楽しみ方、暮らしに取り入れやすい美容・リラックス習慣を紹介します。
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水出しハーブティーの作り方|夏においしいブレンドと保存のコツ
水出しハーブティーの作り方、夏に飲みやすいハーブ、ブレンド例、冷蔵保存や持ち歩きの注意点を解説します。
二日酔い対策の基本|飲みすぎないためのセルフケア
二日酔いを防ぐ基本として、飲む量、空腹で飲まないこと、水分補給、サプリに頼りすぎない考え方、受診目安を解説します。
ハーブの基本|暮らしに取り入れる使い方と注意点
ハーブの基本、料理・ハーブティー・香りでの使い方、妊娠中や服薬中に注意したいポイントを解説します。
ルイボスティーの飲み方|水分補給と注意点を整理
ルイボスティーの特徴、ホット・アイスでの飲み方、カフェインを控えたいときの選び方、妊娠中や体質面の注意点を解説します。
夏のハーブティーの飲み方|冷房冷えと水分補給の基本
夏のハーブティーを、水分補給や冷房冷えを感じる日の温かい飲み物として楽しむ方法、種類、注意点を解説します。
ホットワインの作り方|少量で楽しむ温かいレシピ
ホットワインの基本レシピ、スパイスや果物の合わせ方、アルコールを少量で楽しむための注意点を解説します。
美容目的のハーブティー|肌に期待しすぎない選び方と注意点
美容目的でハーブティーを選ぶなら、肌への効果に期待しすぎず、無糖の水分補給や夜の休憩に。ローズヒップ、カモミール、ルイボスの選び方と服薬中の注意点を解説します。
風邪の季節のハーブティー|予防や治療に期待しすぎない飲み方
風邪の季節にハーブティーを楽しむなら、予防や治療に期待しすぎず温かい水分補給として。エキナセア、ルイボス、カモミールなどの選び方と注意点を解説します。
ダイエット中のハーブティーの選び方|痩せるお茶に期待しすぎない飲み方
ダイエット中にハーブティーを飲みたい人へ。無糖飲料としての置き換え方、カフェインや妊娠中・薬との注意点、続けやすい選び方を解説します。
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