シートマスクを乾燥肌の保湿ケアに取り入れたい人へ。使う時間、頻度、選び方、朝夜の使い分け、刺激を避けるポイントを解説します。
シートマスクの使い方｜乾燥肌を心地よく整える保湿ケアの基本
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肌トラブルでは、乾燥、毛穴、くすみ、ニキビなどの悩みに合わせたセルフケアを紹介します。刺激を避ける考え方や、セルフケアだけで抱え込まないための受診目安も掲載しています。
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フェイススチーマーの使い方｜乾燥肌に取り入れる保湿ケアの基本
フェイススチーマーを使いたい人へ。肌を乾燥させにくい使い方、クレンジング前後の取り入れ方、頻度、注意点を解説します。
にんじんジュースの作り方｜栄養と飲みやすいレシピ
にんじんジュースを取り入れたい人へ。にんじんの栄養、ジューサーとミキサーの違い、飲みやすいレシピ、糖質や衛生面の注意点を解説します。
乾燥肌のスキンケア｜うるおいを守る洗顔・保湿・入浴のコツ
乾燥肌が気になる人へ。クレンジング、洗顔、入浴、保湿、紫外線対策、室内環境の整え方を解説します。
目の下のクマ対策｜青・茶・黒タイプの見分け方とケア
目の下のクマが気になる人へ。青クマ、茶クマ、黒クマの見分け方、スキンケア、メイク、生活習慣の整え方を解説します。
美肌を支える食べ物｜内側から整える栄養と食事のコツ
美肌を支える食べ物を、たんぱく質、ビタミン、脂質、発酵食品、紫外線対策と合わせて解説します。
体内時計を整える朝習慣｜ダイエットと美肌を支える生活リズム
体内時計を整えたい人へ。朝の光、朝食、起床時間、夜の過ごし方をダイエットと美容の視点で解説します。
夕方の老け見え対策｜くま・むくみ・乾燥を整えるスキンケア
夕方に顔が疲れて見える原因を、くま、むくみ、乾燥、メイク崩れに分けて解説。日中のリセットケアと夜のスキンケアをまとめます。
美容に取り入れたいハーブ｜お茶・料理・香りで楽しむ選び方
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頭皮の日焼け対策｜分け目・つむじを守る夏のUVケア
頭皮の日焼け対策を、分け目・つむじ・生え際の守り方、帽子、日傘、頭皮用UVスプレー、赤みが出た日のケアに分けて解説します。
