アルガンオイルの使い方｜顔・髪に取り入れるコツ

アルガンオイルは、モロッコに育つアルガンツリーの種子から得られる植物オイルです。スキンケアやヘアケアで使われることが多く、乾燥が気になる季節や、髪の広がりを整えたいときに取り入れやすいアイテムです。

一方で、オイルは誰にでも合うわけではありません。肌質、髪質、使う量、塗るタイミングによって仕上がりが変わります。アルガンオイルだけで肌悩みや髪悩みが解決するものではないため、まずは少量から試すことが大切です。

この記事では、アルガンオイルの特徴、顔・髪・ボディへの使い方、選び方、注意点をまとめます。

アルガンオイルとは？

植物由来の美容オイル

アルガンオイルは、アルガンの種子からとれる油です。化粧品では、肌や髪の表面にうるおい感を与え、乾燥によるごわつきやパサつきをやわらげる目的で使われます。

オイルというと重い印象がありますが、商品によってテクスチャーはさまざまです。さらっとしたものもあれば、濃厚に感じるものもあります。顔に使う場合は、少量で調整しやすいスポイト容器やポンプ容器が扱いやすいです。

化粧品としての位置づけを理解する

アルガンオイルは、基本的にはスキンケアやヘアケアに使う化粧品です。肌や髪を清潔に保ち、乾燥を防ぎ、見た目を整えるためのものとして取り入れましょう。

赤み、かゆみ、湿疹、強いフケ、抜け毛などが続く場合は、オイルで様子を見るより皮膚科で相談するほうが安心です。化粧品は、医療が必要な不調の代わりにはなりません。

アルガンオイルでできるケア

乾燥が気になる部分の保湿ケア

オイルは、肌表面のうるおいを逃がしにくくするケアに使いやすいアイテムです。顔全体にたっぷり塗るより、乾燥しやすい頬、口まわり、ひじ、ひざ、かかとなどに薄くなじませると使いやすくなります。

DermNetでは、保湿剤やエモリエントは皮膚のバリアを支え、乾燥や刺激を感じやすい肌のケアに使われると説明されています。アルガンオイルも、日々の保湿ケアの一部として考えると取り入れやすいです。

髪のパサつき・広がりを整える

髪に使う場合は、タオルドライ後の毛先に少量をなじませます。根元や頭皮にたくさん付けると、重く見えたり、べたついたりしやすいので、まずは1滴から始めましょう。

乾いた髪に使う場合は、手のひらに薄く広げてから毛先だけに付けます。広がりやすい髪、乾燥でまとまりにくい髪には使いやすい一方、細い髪やボリュームが出にくい髪では重く感じることがあります。

ハンド・ネイルまわりのケア

手洗いや家事で乾燥しやすい手元にも使えます。ハンドクリームの前後にごく少量をなじませると、指先や爪まわりの乾燥感を整えやすくなります。

ただし、作業前に塗りすぎると手が滑りやすくなります。スマートフォン、パソコン、調理器具を触る前は、量を控えめにしましょう。

顔への使い方

洗顔後は少量から

顔に使う場合は、洗顔後または化粧水の後に、1滴を手のひらで広げてから薄くなじませます。最初から数滴使うとべたつきやすいので、乾燥する部分だけに使うほうが調整しやすいです。

洗顔後、肌の水分をやさしく拭く
化粧水や乳液など、いつものケアをする
アルガンオイルを1滴手に取る
手のひらで薄く広げる
乾燥しやすい部分に軽くなじませる

オイルを先に使うか、最後に使うかは商品や肌質によって合う順番が変わります。迷う場合は、まずはスキンケアの最後に少量を重ねる方法から始めると分かりやすいです。

メイク前は付けすぎない

朝に使う場合は、量をかなり控えめにします。オイルが多いと、メイクがよれやすくなることがあります。塗った後は少し時間を置き、表面のべたつきが気になる場合はティッシュで軽く押さえましょう。

日中の紫外線対策は、オイルではなく日焼け止めが基本です。朝のケアでは、アルガンオイルを使った後も、肌に合う日焼け止めを塗りましょう。日焼け止めの選び方は、SPF・PAの基礎記事も参考になります。

髪への使い方

タオルドライ後の毛先に使う

洗髪後、タオルで水気を取ってから、毛先を中心に少量をなじませます。その後、ドライヤーで乾かします。濡れた髪は摩擦に弱いため、こすらず、手ぐしや粗めのコームでやさしく整えましょう。

アウトバストリートメントの使い方は、洗い流さないトリートメントの記事でも詳しくまとめています。

乾いた髪の仕上げにも使える

乾いた髪に使うときは、手に残る程度の薄い量で十分です。毛先、表面の広がり、乾燥しやすい部分にだけ付けると、重さを出しすぎずに整えやすくなります。

髪の乾燥や広がりが気になる人は、乾燥・広がりやすい髪のケア記事も参考になります。

アルガンオイルが向きやすい人・向きにくい人

向きやすい人	注意したい人
乾燥で肌がつっぱりやすい	ニキビができやすい
頬や口まわりだけ乾きやすい	オイルで毛穴詰まりを感じやすい
髪の毛先がパサつきやすい	髪が細く、重くなりやすい
ひじ・ひざ・かかとの乾燥が気になる	香料や植物成分で刺激を感じやすい

肌質は季節や体調でも変わります。昨日まで合っていたものが急に合わなくなることもあるため、違和感がある日は無理に使い続けないようにしましょう。

選び方のポイント

顔に使うなら化粧品表示を確認する

顔や髪に使う場合は、食用ではなく化粧品として販売されているものを選びます。成分表示、使用期限、保存方法、使用上の注意を確認しましょう。

厚生労働省は、化粧品に関する制度や表示の情報を公開しています。肌に直接使うものなので、価格や雰囲気だけでなく、表示が分かりやすい商品を選ぶことも大切です。

酸化しにくいサイズを選ぶ

オイルは開封後、空気や光の影響を受けます。初めて使う場合は大容量を選ばず、使い切りやすいサイズから試すと安心です。保管は、直射日光や高温多湿を避けましょう。

香りや添加成分も見る

精油や香料が入っている商品は、香りを楽しめる一方で、肌に合わないこともあります。敏感に傾きやすい人は、シンプルな成分のものから試すと選びやすいです。

使うときの注意点

まずは目立たない場所で試す

初めて使う商品は、顔全体に塗る前に、腕の内側やフェイスラインなど目立ちにくい場所で少量試しましょう。赤み、かゆみ、ヒリつき、ぶつぶつが出る場合は使用をやめます。

肌荒れ中は無理に使わない

炎症があるとき、皮むけが強いとき、かゆみがあるときは、自己判断でオイルを重ねないほうが安心です。症状が続く場合は、皮膚科で相談しましょう。

頭皮にたっぷり塗らない

頭皮に多く塗ると、べたつきや洗い残しにつながることがあります。頭皮の乾燥やフケが気になる場合も、まずはシャンプーの見直しや洗い方を整え、長引く場合は専門家に相談しましょう。

よくある質問

アルガンオイルは毎日使ってもいいですか？

肌や髪に合っていれば毎日使うこともできます。ただし、べたつき、毛穴詰まり、かゆみが出る場合は量や頻度を減らし、必要に応じて使用をやめましょう。

化粧水の前と後、どちらに使うべきですか？

商品や肌質によって合う順番が違います。迷う場合は、いつものスキンケアの最後に1滴だけ重ねる方法から始めると、べたつきやすさを確認しやすいです。

食用のアルガンオイルを肌に使ってもいいですか？

顔や髪には、化粧品として作られたものを選びましょう。食用と化粧品では、目的、品質管理、表示が異なります。

まとめ：アルガンオイルは少量で使うのがコツ

アルガンオイルは、乾燥が気になる肌や、パサつきやすい毛先のケアに取り入れやすい植物オイルです。顔に使うなら1滴から、髪に使うなら毛先だけに薄く。少量で調整するほど、べたつきを避けやすくなります。

大切なのは、オイルに過度な期待をせず、自分の肌質や髪質に合わせて使うことです。違和感があるときは無理に続けず、シンプルな保湿や洗い方の見直しから整えていきましょう。

参考情報

投稿者プロフィール

Beauty LifeHack編集部: Beauty LifeHack編集部です。美容・健康・ダイエット・暮らしを整えたい女性に向けて、日常で実践しやすい情報をわかりやすく発信しています。

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