ゆったりと1日の疲れが癒せるお風呂。
これからの季節、気温が高くなってもシャワーで済ませずに、
ゆっくりと入って疲れを取りたいものです。
さて、そんな気持ちのいいお風呂ですが、
浸かるだけでアンチエイジングできる水素風呂をご存知ですか?
今回は、そんな嬉しい効能の水素風呂についてご紹介します。
水素風呂とは水素水が入ったお風呂のこと
水素風呂とは、水素水のお風呂です。
専用の入浴剤や、バスタブに専用の機械を取り付けることで
体全体にたっぷりと水素を取り込むことができます。
水素風呂は、水素水を飲むのと比べて、
7倍も水素を吸収できると言われています。
この水素風呂が今、美肌やアンチエイジングや健康にいいと注目されているのです。
そもそも水素水とは?活性酸素に効果的
水素風呂に入っている水素水は、
体内にある悪玉活性酸素(=ヒドロキシラジカル)と結合し、
水に変換して体の外に排出してくれます。
この悪玉活性酸素は、さまざまな病気の原因となりますが、
水素水は、その原因を直接減らしてくれるのです。
水素風呂は、そんな水素水を皮膚から取り入れることができるのです。
水素風呂の効能
水素風呂のさまざまな効能をご紹介します。
血流促進
水素が皮膚から吸収されて体内に入ると、
毛細血管が拡張して、血流促進します。
体温上昇
水素水に浸かることで、血管が拡張するため、冷え性にオススメです。
美肌効果・アンチエイジング
肌内部まで浸透した水素は、肌の奥から活性酸素に働きかけるので、
活性酸素が原因のシミ、シワ、くすみ、皮膚炎症、乾燥などに効果があるとされます。
疲労回復
乳酸を抑制したり、代謝を促す作用もあり、疲労回復効果も期待できます。
免疫力アップ
体温が上がることで、免疫力がアップします。
紫外線から肌を守る
日焼けの元となるメラニン色素は、活性酸素の一種です。
水素水は、この活性酸素を除去してくれ、日焼けした肌をケアします。
水素風呂の作り方
- 水素風呂専用の機械で水素を発生させる
- 水素入浴剤を入れる(水素化マグネシウム)
- 水素発生剤を入れる(アルミニウム+酸化カルシウム)
水素風呂の商品
ナノH2スパ
お手軽に水素風呂に浸かることができます。
この商品は入浴10回分が入っており、水素を発生させることができる入浴剤です。
http://www.kakazon.com/item/asin/B00DRFV17G.html
水素風呂の方法
水素風呂に浸かれば7分で
皮膚や呼吸から水素が体内に行き渡ります。
そのため、効果を得るためには、
38度〜29度のぬるい温度で10分以上浸かることを目安にするといいでしょう。
最後に
いかがでしたか?
水素風呂についてご紹介しました。冷え性や美肌にも効果的ですので、
気になる方は、ぜひチェックしてみてください。
投稿者プロフィール
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美容と健康を研究中の30代です。特に、アンチエイジングが気になる今日この頃です。スーパーフードが好きです。特に、チアシードやココナッツオイルは、よく料理します。webをはじめとしたデザインのお仕事をしています。水彩画を勉強中。当ブログの中のイラストなども描いています。
とくなび福岡で「福岡の記事も寄稿」しています。
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