電車に乗った時に、スマホを見ている人たちを多く見かけます。
便利なので、ついつい見てしまいますが、
気づいたら二重アゴやたるみを引き起こしているかもしれません。
顔がたるんだり、二重アゴができたりしてしまうと、
実年齢よりも老けて見えてしまいます。
今回は、スマホたるみと対策法についてご紹介します。
スマホで顔のたるみを引き起こす原因は？
スマホの見過ぎからくる、姿勢の悪さが原因です。
スマホを見ている時に下を向いて猫背になっていると、たるみを引き起こします。
下を向いて長時間同じ姿勢でいると、顔の皮下脂肪が重力によって下方向に落ち、顔がたるむ原因になります。
猫背になると、顎が突き出て、首の前の頰の下の筋肉を引っ張り、頰がたるんで行来ます。
スマホだけでなく、PCの作業をするときの姿勢も大事です。
悪い姿勢が、顔のたるみをどんどん加速させてしまいます。
顔のたるみが原因で起こる症状
顔がたるむと、頰の毛穴が伸びたり、ほうれい線が目立ったり、二重アゴになるなどの症状が現れます。
スマホたるみの対策法
姿勢を正しく保ちましょう。スマホやPCを使用するときの目線は下げないように
猫背になるような姿勢の悪い人は、要注意です。
姿勢が悪かったり、下向きでスマホを使用したりすると
スマホたるみを引き起こしやすいです。
スマホやPCを使用するときは、目線を水平に保つようにしましょう。
たるみ解消のエクササイズ方法
頰のたるみを解消する３分マッサージ
1.指をカギ型にして、頬骨の下からフェイスラインの下まで数回流す。
2.顎先から耳下腺まで、手のひらで数回流す。（顎の下に来た老廃物を耳下腺まで流す）
3.耳下腺から鎖骨まで、手の平で数回流す。（耳下腺に来た老廃物をリンパに沿って流す）
顔を上から下にマッサージするのは、たるみを引き伸ばしてしまう感じがして、余計にたるむのでは？
と思いがちですが、これをやることにより顔に溜まった老廃物を流してくれます。
そのため、顔のたるみを解消し、ほうれい線を薄くすることができます。
参照：nicolyより
最後に
いかがでしたか？
毎日のように利用するスマートフォンや、パソコン。これからは姿勢に気をつけて利用したいですね。
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- Beauty LifeHack編集部です。美容・健康・ダイエット・暮らしを整えたい女性に向けて、日常で実践しやすい情報をわかりやすく発信しています。
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