スキンケア
2017.09.29

顔のニキビは体調不良のサイン？大人ニキビを治す方法

朝起きたら、ニキビができていた…
メイクで隠すも、なんだか気になる…
10代ごろのニキビは、愛嬌で済みますが、
大人になってからのニキビは、恥ずかしいですし、嫌ですよね。

大人ニキビは、治りにくく繰り返し引き起こしてしまうとも言われています。
どうして大人になってもできるのでしょうか。
今回は、大人ニキビの原因と対処法についてご紹介します。

大人ニキビの原因

ニキビができる場所によってニキビの原因は異なります。

小鼻にできるニキビ

皮脂分泌が多い
汚れが溜まりやすい
汚れが落ちにくい
胃腸の不調

顎やフェイスラインにできるニキビ

ストレスによるホルモンバランスの乱れ
生理前によるホルモンバランスの乱れ
生活習慣
肌の乾燥

口周りにできるニキビ

暴飲暴食による内臓機能の低下
食生活の乱れ

以上のようなことが挙げられます。正しく洗うだけでなく、食生活や心の状態も反映するのですね。

それでは、対処法を見ていきましょう。

大人ニキビの対処法

小鼻ニキビの治し方

十分な保湿をして、皮脂の分泌を抑える。
正しい洗顔を行う。（こすり過ぎない、１日２回に止める、しっかりと泡立てる、ぬるま湯ですすぐ）
１〜２週間に一回ピーリングを行う。
ビタミンCを摂り、毛穴を引き締める。
クレイパックで毛穴の汚れを取る。
治りにくい時は、気になる部位をシールでカバー

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顎やフェイスラインのニキビの治し方

触ると雑菌が増えてしまうので、気になっても触らない。
髪が当たらないようにする。（結ぶ、切るなど。）
洗顔料やクレンジング料をしっかりと洗い流す。
保湿をする。
十分な睡眠をとること。
バランスのとれた健康的な食事をする（ビタミン、ミネラル、食物繊維）。
運動をしてストレス発散をする。（特に有酸素運動がおすすめ）

口周りのニキビの治し方

口周りの皮膚は薄いため、しっかりと保湿する。
十分な睡眠、食事をとる。

まとめ：大人ニキビの予防法

３つ全てのパーツのニキビケアを振り返ってみると、

・肌の保湿をすること

・健康的な食事

・十分な睡眠

・ストレスを溜めないこと

・適度な運動

などが共通して挙げられますね。

つまり、心身ともに健康でいること、そして肌のお手入れを欠かさないことが大切だと言えます。
大人ニキビができたら、体の不調のサインだと捉えて、
日常生活を振り返ってみましょう。

最後に

いかがでしたか？大人ニキビの原因と対処法をご紹介しました。ぜひ参考にされてください。

投稿者プロフィール

mayukouwebデザイナー

美容と健康を研究中の30代です。特に、アンチエイジングが気になる今日この頃です。スーパーフードが好きです。特に、チアシードやココナッツオイルは、よく料理します。webをはじめとしたデザインのお仕事をしています。水彩画を勉強中。当ブログの中のイラストなども描いています。
とくなび福岡で「福岡の記事も寄稿」しています。

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