安くて低カロリー!花粉症に効く甜茶を始めてみよう

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甜茶

世間では健康茶は今やたくさんありますが、その効能はさまざまです。

中でも甜茶と呼ばれるお茶は、漢方茶の一種で花粉症に効くとされています。

甜茶とは一体どんなお茶なのでしょうか。

今回は、その甜茶について紹介したいと思います。

効果的な飲み方も伝授致します!

甜茶とは

甜茶とは、中国原産の甘みのあるお茶のことです。木の葉から作られています。

原産地である中国南部では、5000年前から健康茶として飲まれていました。

※花粉症に効果があるのはバラ科の「甜葉懸鈎子」(てんようけんこうし)というお茶だけです。

味は上品な甘さですが、少しクセがあります。

値段は高くないため、経済的には続けやすいでしょう。

砂糖の甘さの75倍の甘さがありますが、ノンカロリーで虫歯の心配もいりません。

 

 

甜茶には、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、などのミネラルのほか、甜茶ポリフェノール(GOD ポリフェノール)と呼ばれる成分や、甘みのもとであるルブソシドなどが入っています。

 

カフェインは含まれていないため、妊婦や子供でも飲むことができます。

甜茶

※甜茶の購入はこちらから

 

甜茶の効能

花粉症やアレルギーの抑制効果

甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールに抗ヒスタミン作用があるため

花粉症やアレルギー性鼻炎の症状を緩和します。

※抗アレルギー剤や抗ヒスタミン剤などで時々見られる副作用はありません。

 

糖尿病や高血圧を予防

インシュリンの過剰分泌を抑え、糖尿病や高血圧を予防します。

 

歯周病や口臭を予防

甜茶は歯周病の原因菌が、歯に付着するのを防ぐため、歯周病や口臭を予防する効果があると言われています。

 

肥満を予防

甜茶に含まれるルブソシドは、砂糖の75倍の甘さがあります。甘さが欲しいときに、砂糖を使った製品の代わりに摂取することで、糖の摂り過ぎによる症状を予防します。

 

甜茶の作り方

やかんで煮出して作る方法

準備するもの
  • 甜茶 1パック
  • お湯 500cc
作り方

沸騰したお湯に甜茶パックを入れ3〜5分ほど煮出します。

煮出すことによって、エキスを抽出します。

 

湯のみやマグカップに作る方法

時間のないときにオススメの方法です。

ティーバッグ1パックを湯のみに直接入れてお湯を注ぎ、3分ほど蒸らします。

 

 

甜茶が入った効果的な飲みもの

甜茶がブレンドされたハーブティー

穏やかな眠りのブレンド(デザインウィズティーサロン)

このブレンドは、鼻づまりや花粉症に効果的な甜茶のほか、エルダーペパーミントがブレンドされています。

また、甘いパイナップルの香りと、スーッと清涼感のあるミントがあなたの鼻づまりをサポートしてくれるハーブティーです。

イライラした心を落ち着かせてくれますよ。

甜茶を美味しくアレンジ

  •  ミルクやレモンを入れる
  • 麦茶とブレンド
  • ウィスキーや焼酎の甜茶割り

 

飲みにくいと感じたら、ブレンドしたハーブティーや、自分でオリジナルのものを作ってみるのも良いですね!

 

 

甜茶の効果的な飲み方

毎日1日3回飲むことが良いとされます。

花粉の飛ぶ時期の約1ヶ月前から甜茶を飲み始めると、より効果的です。

 

 

最後に

いかがでしたか?甜茶の魅力が伝わったでしょうか。鼻炎や花粉症でお困りの方は、ぜひ一度お試しください。

投稿者プロフィール

mayukou
mayukouwebデザイナー
美容と健康を研究中の30代です。特に、アンチエイジングが気になる今日この頃です。スーパーフードが好きです。特に、チアシードやココナッツオイルは、よく料理します。webをはじめとしたデザインのお仕事をしています。水彩画を勉強中。当ブログの中のイラストなども描いています。
とくなび福岡で「福岡の記事も寄稿」しています。
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