年を取るにつれて、気になってくるシワやたるみ。
ながでも、顔にできるほうれい線というものは、
顔の見た目年齢を上げてしまいます。
できることなら、消してしまいたいですよね。
今回は、ほうれい線ができる原因について探り、
ほうれい線を消してしまう方法をご紹介します。
ほうれい線とは？
人の鼻の両脇から唇の両端に伸びる二本のしわのことです。
ほうれい線のできる原因
表情筋の衰えによるたるみ
頬の筋肉の衰えによって、支えられていた脂肪がたるんでしまいます。たるむことによってほうれい線が生じます。
肌の老化
年を重ねていくと、肌の水分量は減少していき、肌は下がってきます。肌の水分低下がたるみを引き起こし、ほうれい線となってしまいます。
肩こりがひどく、老廃物が溜まっている
肩こりなどで老廃物が溜まってしまうことにより、血流も悪化してその影響で顔色は悪くなり、むくみが生じ、ほうれい線が目立ってしまいます。
横向きに寝ている
重力や頭の重みで顔の皮膚が引っ張られ、たるみができることによって、ほうれい線が深くなってしまいます。
紫外線対策をしていない
紫外線を少しずつ長時間、または短時間でも大量に浴びてしまうと、コラーゲン線維やエラスチン、またそれを作り出す細胞が傷つき、生成が減少してしまいます。紫外線のダメージでハリのあった肌がたるんで、ほうれい線を作ってしまいます。
頬杖をするクセがある
重心が片方によって、皮膚が圧迫されてしまい、肌の毛細血管を傷付けてしまいます。そうすると血流が悪くなり、栄養が行き渡らなくなります。肌のハリや真皮の構造を壊してしまい、ほうれい線の原因となってしまいます。
片側で噛むクセがある
片側で噛むとあごが歪み、顔の筋肉のバランスが悪くなってしまいます。そのため皮膚のたるみが生じて、片側のほうれい線が濃くなってしまいます。
ほうれい線を消す方法
まずは、ほうれい線を作らないために、生活習慣を見直しましょう。
ご紹介した原因を見直すだけでも違ってくるでしょう。
また、猫背になってしまう人や、パソコン作業が多く、前傾姿勢になる時間が長い人、肩こり・首こりがひどい人などはとくに気を付けましょう。
以下の記事もオススメです。
筋肉を動かす（表情筋トレーニング）
スキンケアを行う
朝晩のスキンケアでは、十分に保湿しましょう。そして、UVケアもしっかりしましょう。
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食生活を改善する
ストレスが多く、悩みやすいとビタミンCやコラーゲンが不足して老化が進みます。コラーゲンとビタミンCを積極的に取り、栄養のバランスが良い食事をとりましょう。
ほうれい線を消すマッサージ
- 両手の人差し指を使い、口を広げます
- 口の中の筋肉をほぐすように下から上へ軽やかに指を動かし、筋肉を柔らかくし弾力を持たせます。
- 次に、口を思い切り膨らませたりすぼめたりして、内側からほうれい線を伸ばします。
- 最後に、親指の腹と人差し指で頬をつまみ、外側から内側へ円を描くように回し、たるんだ頬を引き締めます。
１〜４の手順を毎日３セット行いましょう。
最後に
いかがでしたか？
ほうれい線が気になる人は、その原因を探り今日から日頃のクセや習慣を見直してみましょう。
また、ご紹介した方法でほうれい線を解消しましょう。
投稿者プロフィール
- webデザイナー
-
美容と健康を研究中の30代です。特に、アンチエイジングが気になる今日この頃です。スーパーフードが好きです。特に、チアシードやココナッツオイルは、よく料理します。webをはじめとしたデザインのお仕事をしています。水彩画を勉強中。当ブログの中のイラストなども描いています。
とくなび福岡で「福岡の記事も寄稿」しています。
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