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HANA

夏が始まる前に！週に2日のゆる断食でダイエット♪

半袖やノースリーブ、ショートパンツに水着など、露出が多くなる季節が近づいてきていますが、皆さんはダイエットを始めていますか？
5月から夏にかけてダイエットをする方は非常に多く、そのダイエット法も様々。ジムに通ったり、食事制限をしたり、DVDを見ながら踊ったり。
難しい内容のダイエットはあまり続きませんが、無理なくシンプルなダイエットだと継続しやすいですよね♪
今回は、そんなシンプルな「ゆる断食」ダイエットをご紹介していきます。

 

 

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頑張りすぎない！素肌っぽいナチュラル肌のつくり方

もうずいぶんと温かくなり、夏の訪れを感じさせるような天気が続くようになってきました。
洋服も、夏ものの軽やかな洋服を着ている人たちがずいぶんと増えて、ショーウィンドウにも気持ちを明るくさせてくれるようなカラフルなファッションアイテムが並んでいますね。
ファッションを夏物へチェンジするだけでなく、メイクも厚ぼったいメイクから夏仕様の「素肌っぽい透明感のあるナチュラル肌」へとチェンジしましょう！
今回は素肌っぽいナチュラル肌のつくり方をご紹介していきます。

 

 

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春からきちんと紫外線対策を！UV下地の選び方

もう冬も終わり、春が訪れようとしていますが、みなさん本格的な紫外線対策始めていますか？
最近では紫外線対策への関心も高まっており、１年中日焼け止めを塗っている、という方も多いようですが、春から夏にかけては化粧下地も紫外線をカットできるUVタイプのものにチェンジしましょう！
今回は春が本格的に始まる前におすすめのUV下地をご紹介したいと思います。

 

 

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ホットワインの効能と美味しい作り方

海外ではメジャーな「ホットワイン」。
ヨーロッパでは伝統的な飲み物として古くから親しまれており、最近は日本でも流行しつつありますね。
実はこのホットワイン、体を温めてくれるだけでなく、美容に嬉しい色々な効能があるんです。
ぜひ、自分だけのオリジナルホットワインで、体を元気に綺麗にしてください♪
今回は、ホットワインの効能、そして美味しい作り方をご紹介していきます。

 

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食欲爆発！？月経前の食欲を上手に乗り切る方法

月経前になると多くの女性が、自分の食欲に驚かされることと思います。
いつもは我慢できる食後のデザートに手が伸びたり、間食が増えたり・・・。太ってしまうと分かっていても我慢できないのが月経前。
今回は月経前に食欲が爆発する身体の仕組みと、その食欲と上手に向き合う方法をご紹介します。

 

 

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まだまだ寒い！お風呂美容でぽかぽか＆美しくなろう

暖かくなったり、急に冷え込んで雪が降ったりと、気温の変化が激しいこの頃ですが、まだまだ冬の気候が続くようですね。
そんな寒い冬の夜は、お風呂でゆっくり温まりながら、全身を美しく磨いちゃいましょう。
おすすめのバス美容や、お風呂で使いたいバスグッズなどをご紹介します。

 

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先取り！春色チークで脱冬メイク！

まだまだ寒い日が続きますが、お店の店頭には春色のメイクアイテムやファッションアイテムが並び始め、少しずつ春が近づいているのを感じますね。
今年の春は、リップメイクにしっかり色をつけ、チークは淡い色で仕上げる、というように流行が変化します。
そのため、今までのように、ガッツリ色が乗るチークではなく、肌に溶け込むような自然なカラーのチークに人気が集まりそう。
今回は春にに流行するであろう、おすすめのチークカラーをご紹介します。

 

 

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毎日のケアで ツヤツヤうるうるリップを作る方法

乾燥でひび割れ、皮がむけてしまった状態の唇や、ごわごわと固くなってしまった唇にお悩みの方も多いのではないでしょうか？
色々なシーンで注目されてしまう唇がガサガサ・ごわごわでは魅力も半減してしまうかも・・・。
そんな方のために、本日は正しいリップケアの方法と、お勧めのリップケアアイテムをご紹介します。
まだまだ乾燥が気になる季節。
ぜひつやつやプルプルの潤いリップを目指し、ケアを続けてくださいね。

 

 

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冬の角質ケアでしっとり柔らか肌へ！

乾燥が気になる冬。
カピカピに乾燥した肌は、くすみが目立ち、透明感がなくなりがちです。
角質のケアといえば皮脂がたくさん分泌される夏が定番になりがちですが、実は冬の角質ケアもとっても大切なんです。
今回は冬の角質ケアについてご紹介します。
おすすめの角質ケア商品もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

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疲れ目は美の大敵！正しいケアで目元美人へ

最近、目元のくすみが気になる・・・、眼尻のシワが増えたような気がする・・・という方も多いのではないでしょうか？
また、目がゴロゴロする、痛みを感じる、という方。
これらはもしかすると疲れ目やドライアイが原因かもしれません。
冬は乾燥が進んでドライアイになってしまったり、症状が進行しやすくなるのです。
今回は疲れ目やドライアイの原因について、またその解消方法についてご紹介していきたいと思います。

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