夏ファッションの主役はピアス！人気のピアス

夏はTシャツやブラウスなど、ファッションがシンプルになってしまいがちですよね。
そんな時に助けてくれるのがピアスやイヤリング♪
ちょっと存在感のあるピアスを取り入れるだけで、こなれ感が出て上級者のような装いに。
今回は、夏のファッションにおすすめのピアスをご紹介します(^^)

 

 

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これから夏本番！ボディの美白ケアをまとめました

いよいよこれから夏本番！
皆さん紫外線対策されていますか？
日焼け止めはしっかり塗っているけど、ボディの美白ケアは意識していない方も多いのではないでしょうか？
秋になって後悔するまえに、ボディの美白ケアにもきちんと力をいれておきましょう！
今回はボディの美白ケアをまとめてご紹介します♪

 

 

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健康や美容に嬉しい！体にいい５つの油をご紹介

日頃、何気なく料理に使う料理油（オイル）。
揚げ物や炒め物によく使うオイルと言えば、サラダ油が挙げられますね。
油物といえば、体に悪いイメージがあります。
しかし、積極的に摂ることで、健康になれるオイルというものが存在します。
値段にすればサラダ油よりも高くなりますが、
今回は体にいい油をご紹介します。
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自分で作ろう！つるつるお肌のためのボディスクラブ

つるすべ美肌のために欠かせないアイテムの一つが【ボディスクラブ】です。
決まったブランドのものを使い続けている、という方も多いかと思われますが、実はボディスクラブは自分でも簡単に作れるってご存知ですか？
購入するよりもとっても安上がりで、その時の肌トラブルに合ったものが作れるので、ボディスクラブは断然手作りが便利♪
本日は、ボディスクラブの作り方をご紹介します(*^^*)

 

 

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スーパーフード、キヌアのレシピをご紹介。美味しいサラダを作ってみました

アンデスのスーパーフードと言われるキヌア。
キヌアは、美肌効果や貧血防止、便秘解消、ホルモンバランスを整えたりなど、
特に女性に嬉しい食べ物です。見た目は、クスクスに似ています。
先日、そんなキヌアでサラダを作ってみました。
キヌアは、食材店などで買うことができます。
今回は、輸入食品店のカルディで購入しました。
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夏に飲みたい♪水出しハーブティーにおすすめのハーブまとめ

暑い夏は、身体を冷やすと分かっていても、ついつい冷たいものを選びがちになっちゃいますよね。
そんな時は水出しのハーブティーを飲みませんか？
ノンカフェインでミネラルもたっぷり。
美肌効果やダイエット効果があるハーブを選べば、美容効果もゲットできちゃいます(^^♪
今回は、メディカルハーブコーディネーターの資格を持つ筆者がおすすめの水出しハーブティーをご紹介！

 

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必見！体に嬉しいスーパーフードを効能別にまとめてみました

現代の日本人の食が洋風化する一方で、健康志向が高まる人も増え、テレビなどでも健康食に注目が集まっています。
その中でも、スーパーフードは世界的に食べられている美と健康を目指せる食べ物として、
女優や有名モデルなど多くの女性が取り入れています。
今回は、そんなスーパーフードを効能別に分類してみました。
取り入れたい効能に合わせて、スーパーフードを取り入れてみてはいかがでしょう。
では、ご紹介します。

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夜ランニングのとき、食事は走る前？それとも後？

近年ランニングを趣味とする人も増えてきており、テレビや雑誌でも取り上げられることの多いランニング。
朝走る方もいれば、仕事終わりに走るという方もいらっしゃいますよね。
夜にランニングをする際、夜ご飯はどのタイミングで食べれば良いのか分からない、という方も多いのではないでしょうか？
今回は、夜ランニングの食事のタイミングをご紹介したいと思います。

 

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夏のむくみはこれでオフ！

「むくみやすい季節」というと冬を思い浮かべる方も多いかと思いますが、実は夏もとってもむくみやすいんです。
冷房による冷えや、水分をたくさん摂ることで、身体はむくみがちになってしまいます。
今回はそんな夏のむくみをオフするのにピッタリの方法をまとめてご紹介しています！
ぜひ参考にされてみてくださいね♪

 

 

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夏の夜に纏いたい♪タイプ別おすすめの香水

季節やイベントの内容によって香水を使い分けている方は多いのではないでしょうか？
香水を変えるだけで、「かわいい」「おしゃれ」「オトナ」など、印象って変わってきますよね。
今回は、「夏の夜にぴったりの香水」をご紹介していきます。
ぜひ、気分でつかいわけてみてくださいね。

 

 

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