夏に飲みたい♪水出しハーブティーにおすすめのハーブまとめ

暑い夏は、身体を冷やすと分かっていても、ついつい冷たいものを選びがちになっちゃいますよね。
そんな時は水出しのハーブティーを飲みませんか？
ノンカフェインでミネラルもたっぷり。
美肌効果やダイエット効果があるハーブを選べば、美容効果もゲットできちゃいます(^^♪
今回は、メディカルハーブコーディネーターの資格を持つ筆者がおすすめの水出しハーブティーをご紹介！

 

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必見！体に嬉しいスーパーフードを効能別にまとめてみました

現代の日本人の食が洋風化する一方で、健康志向が高まる人も増え、テレビなどでも健康食に注目が集まっています。
その中でも、スーパーフードは世界的に食べられている美と健康を目指せる食べ物として、
女優や有名モデルなど多くの女性が取り入れています。
今回は、そんなスーパーフードを効能別に分類してみました。
取り入れたい効能に合わせて、スーパーフードを取り入れてみてはいかがでしょう。
では、ご紹介します。

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夜ランニングのとき、食事は走る前？それとも後？

近年ランニングを趣味とする人も増えてきており、テレビや雑誌でも取り上げられることの多いランニング。
朝走る方もいれば、仕事終わりに走るという方もいらっしゃいますよね。
夜にランニングをする際、夜ご飯はどのタイミングで食べれば良いのか分からない、という方も多いのではないでしょうか？
今回は、夜ランニングの食事のタイミングをご紹介したいと思います。

 

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夏のむくみはこれでオフ！

「むくみやすい季節」というと冬を思い浮かべる方も多いかと思いますが、実は夏もとってもむくみやすいんです。
冷房による冷えや、水分をたくさん摂ることで、身体はむくみがちになってしまいます。
今回はそんな夏のむくみをオフするのにピッタリの方法をまとめてご紹介しています！
ぜひ参考にされてみてくださいね♪

 

 

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夏の夜に纏いたい♪タイプ別おすすめの香水

季節やイベントの内容によって香水を使い分けている方は多いのではないでしょうか？
香水を変えるだけで、「かわいい」「おしゃれ」「オトナ」など、印象って変わってきますよね。
今回は、「夏の夜にぴったりの香水」をご紹介していきます。
ぜひ、気分でつかいわけてみてくださいね。

 

 

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頭皮のベタつき・匂いが気になる？夏をスッキリ乗り切る方法

夏になると頭皮のベタつきや匂い、さらには髪の毛がペタンコになったり、うねうねしてしまうことに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
今回は、そんな頭皮のトラブルにお悩みの方にピッタリの、夏をスッキリ乗り切る方法をご紹介します！
今年の夏は頭皮や髪の毛に悩まされることなく、爽やかに乗り切りましょう♪

 

 

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これは使える！お化粧直しの救世主アイテム

女性には重要な化粧直し。
仕上がりでテンションが変わってきますよね。
そんなお化粧直しタイムを救ってくれる、人気のアイテムをまとめてご紹介します！
私が実際に使っている優秀なアイテムばかりなので、毎日のお化粧直しにぜひ参考にしてみてくださいね♪

 

 

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体に良くて美味しい！水出し緑茶の効能と作り方

暑くなってくると、冷たいお茶が飲みたくなりますね。
最近テレビで話題になっている水出し緑茶をご存知でしょうか？
冷やして飲む麦茶は美味しいですが、
冷えた緑茶も美味しくて、体に嬉しい効能があるんです。
今回は、水出し緑茶の効能と作り方についてご紹介します。

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夏のメイク崩れはこうやって防ごう♪ポイントを抑えたスキンケア＆メイク術

夏は汗がたくさん出てベタベタしがちですが、肌の内部やエアコンや紫外線によって乾燥が進みやすい季節でもあります。
水分を十分に肌にいきわたらせることで、肌の乾燥も防げますし、肌も日焼けしにくくなります。
今回は夏のメイク崩れを防ぐためのポイントを抑えたスキンケアとメイク術をご紹介します。

 

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