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beautylifehack

きつい風邪や喉の痛みにオススメ！マヌカハニーの効能  

年が明けてもまだまだ寒いこの季節、

インフルエンザや風邪が流行っています。

喉が痛くなったり、体の不調が出てきたりしますよね。

そんな時にオススメなのがマヌカハニーというハチミツ。

強力な殺菌作用があるんです♪

今回は、そんなマヌカハニーについてご紹介したいと思います。

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ニキビケアや保湿に！美肌になるシアバターの効果と使い方

シアバター

みなさん、シアバターというクリームをご存知ですか？

日本でもコスメブランドで取り扱われているシアバターは、人々の注目を集めている美容アイテムです。オイルやクリームという美容商品が多い中、バターという名は美容アイテムとしては、珍しい響きですよね。

今回は、そんなシアバターの効果と使い方についてご紹介します。

 

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食べながら痩せられる！健康や美肌にも良い雑穀米の秘密

一般的に日本人に多く食べられている白米は、

エネルギー源である炭水化物は含まれますが、実は、食べやすい反面、栄養は少なくなっているもったいない状況です。

一方、玄米は、栄養価は優れていますが、調理時間が長いことや、よく噛まないと栄養価が吸収できないためお年寄りや子供には食べ憎い食材であることが難点ともいえます。

そこで注目したいのが雑穀米です。白米と同じようにおいしく満腹感を得られて、栄養豊富な上、ダイエットや健康、美肌に効果的です。今回は、雑穀米についてご紹介します。

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美肌や疲労回復に効果的！ぜったいオススメな半身浴の正しいやり方

夏が近づいて暑くなるにつれて、何となく体がだるかったり、気分が冴えなかったりしませんか。

そんなときは、ぬるめの半身浴に浸かることがオススメですよ。

夏はめんどくさくてシャワーで済ませている方も、ぜひ半身浴をお勧めします。バスタイムは、一日を締めくくる大事な時間です。

今回は、半身浴の効能と方法をご紹介します。

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進んで摂ろう！血液をサラサラにする食べ物まとめ

前回のブログでご紹介したように、血液や血管の質が良いと、

肌にも良いということをお伝えしました。

中でも今回は、血液をサラサラにする食材にフォーカスを当ててご紹介したいと思います。

血液サラサラだと、いろいろなメリットがあります。

肌もキレイになり、生活習慣病を予防して健康な体になります。

ぜひこの機会に、血液サラサラを目指しましょう。

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防止しよう！体臭を引き起こす原因と改善策とは

困る女性

５月に入り、だんだんと過ごしやすい気候になってきましたね。

ところで気候が暖かくなると、汗をかきやすくなりますよね。

そこで気になるのが体臭です。

でも、体臭は暑いことだけが理由じゃないんです。汗は暑いとき以外にもかいているのです。

体臭は、自分で気づきにくいことだからこそ、よけいに気になります。

今回は、体臭のさまざまな原因と改善方法についてご紹介したいと思います。

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睡眠不足はストレス耐性を低くする。十分な睡眠でストレス対策を

睡眠不足というものは美容の大敵とされますが、心（ストレス）に対しても大敵なのです。睡眠が十分に取れないと副腎からコルチゾールと呼ばれるホルモンの分泌が減少してしまいます。このコルチゾールはストレスに対応するホルモンですので、分泌量が減少するとストレスに対して弱くなってしまうのです。

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