健康食品

美容に嬉しい!ざくろ酢(ホンチョ)の効能とレシピ

皆さんは、ざくろ酢をご存知ですか?

韓国では紅酢(ホンチョ)と呼ばれ、ブームになりました。

飲みやすくて続けやすい上に、女性の魅力をアップしてくれる嬉しい効能がたくさんあります。牛乳や水で割るだけでも美味しいですよ。

レシピにもバリエーションがあるのが嬉しいところです。

今回は、そんなざくろ酢の効能とレシピをご紹介します。

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ダイエット、美肌や便秘改善に!オススメのエゴマ油の効能

テレビなどで取り上げられ、体にいいと話題のエゴマ油。

日本人の食の欧米化が進む中、「高タンパク」や「高脂肪」で

腸内環境が悪くなってしまうことが懸念されますが、

そんなときにこのエゴマ油のような

オメガ3系の油が効果的です。

今回は、エゴマ油の効能と摂取法をご紹介します。

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インフルエンザや花粉症予防にも!乳酸菌の6つの効能と食品のご紹介

皆さんも一度は耳にしたことのある「乳酸菌」。

その乳酸菌、ヨーグルトなど乳製品に含まれることは有名ですが、

実はインフルエンザや花粉症予防になるんです。

食品で自分の体を強くできたら嬉しいですよね。

まだまだ体調を壊しやすいこの季節、ぜひ摂っておきたい食品です。

今回は、そんな乳酸菌の効能と、簡単に手に入る食品をご紹介します。

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美味しいから続けられる!便秘や健康維持に嬉しいプルーンの効能

しっとりとして美味しいプルーン。プルーンは、

美味しいだけでなく、健康に嬉しい栄養分も豊富なんです。

プルーンの商品といえば、乾燥させて味付けした定番のものもあれば、

ミキプルーンのようなピュレ状の商品も有名ですね。

今回は、そんなプルーンの効能とレシピについてご紹介します。

きっと、今日からプルーンを食べたくなりますよ。

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美肌やダイエットを目指せるライスミルクの7つの効果と美味しいレシピ

みなさんは、ライスミルクをご存知ですか?

ライスミルクとはお米で出来た飲み物で、

ハリウッドセレブやモデルが愛用し、

テレビや雑誌などでも、

美容と健康を手に入れることができる万能飲料として

数多く紹介されています。

今回は、そんなライスミルクについてご紹介したいと思います。

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腸美人で免疫力アップに!今話題の優れた食材、ケールの効能とレシピ

栄養価が高く、カラダに良いとされる青汁ですが、

そんな青汁の原料をご存知ですか?

実は、ケールと呼ばれるキャベツの一種の野菜でできています。

野菜のケールは青汁の栄養はそのままに、

料理に気軽に美味しく取り入れることができますよ。

畑のスーパーフードとも言われるケールの効能とレシピをご紹介します。

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プチプチ食感がたまらない☆ダイエットや美容に効果的なチアシードの効能とレシピ

みなさんは、チアシードをご存知ですか?

チアシードとは種の一種で、モデルのミランダ・カーや

日本のタレント、ローラなど

モデルやセレブの間で人気の高いスーパーフードです。

これを食べることにより、便秘や肌荒れが治ったという声も。

さらには、アンチエイジングやダイエットにも効果があるので、

ぜひ取りたい食材です。今回は、チアシードの効能とレシピをご紹介します。

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ダイエットやアンチエイジングにオススメ!オリーブオイルの効能とレシピ

美味しい料理に使われるオリーブオイル。

オリーブオイルは、美味しいだけではなく体にもいいんです。

イタリア料理などで使われていますが、日本の食卓でも

いろいろな料理に使われ、馴染みのあるものとなってきています。

今回は、オリーブオイルの効能とレシピについてご紹介します。

 

 

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美味しい&ヘルシー!間食にオススメの美容食デーツの効能とレシピ

みなさんは、デーツという食べ物をご存知ですか?

日本人にはあまり馴染みのない食べ物ですが、

砂漠の地では昔から旅のお供に欠かせないほど人気で、

甘みが強く栄養価の高い果物です。

そのデーツは美味しいあまり、食べる手が止まらなくなるほど。

デーツは、美と健康に欠かせない栄養が満点なんです。

今回は、そんなデーツの効能とレシピについてご紹介します。

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毎日少量続けるだけで健康&アンチエイジング!エゴマ油の効能とレシピ

みなさんはエゴマ油をご存知ですか?

最近では、オリーブオイルや亜麻仁油など体に良い油が注目され、

モデルなど美容意識の高い方の間でも人気が高まっていますが、

その中の一つで、良質な油としてチェックしておきたいのがエゴマ油です。

この油、美容や健康に嬉しい効果がたくさんあるんです。

今回は、エゴマ油の効能とレシピについてご紹介したいと思います。

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