食べながら痩せれたら…。寒いこの時期、
あまり動きたくないのに、食べる量は変わらず、
よりによってはいつも以上に食べてしまうから、
太り気味になってしまいます。
運動することも大切ですが、
寒くて運動もままならないときは、
食事を見直してみましょう。
今回は、痩せる食べ方のコツとレシピをご紹介します。
食べながら痩せれたら…。寒いこの時期、
あまり動きたくないのに、食べる量は変わらず、
よりによってはいつも以上に食べてしまうから、
太り気味になってしまいます。
運動することも大切ですが、
寒くて運動もままならないときは、
食事を見直してみましょう。
今回は、痩せる食べ方のコツとレシピをご紹介します。
お正月を過ぎてからも食べ過ぎ・飲み過ぎが続き、食生活が乱れている…。また、毎日の生活が忙しく、ゆっくりと自分の体をいたわれていない…。
みなさんは、日々の体調管理できていますでしょうか?
体調管理に困った時は、体のバランスを整えてくれる栄養満点のホットドリンクがオススメです。
今回は、1杯でバランスチャージしてくれるホットドリンクのレシピをご紹介します。
しっとりとして美味しいプルーン。プルーンは、
美味しいだけでなく、健康に嬉しい栄養分も豊富なんです。
プルーンの商品といえば、乾燥させて味付けした定番のものもあれば、
ミキプルーンのようなピュレ状の商品も有名ですね。
今回は、そんなプルーンの効能とレシピについてご紹介します。
きっと、今日からプルーンを食べたくなりますよ。
お正月は、ついついおせちやスイーツなどの美味しいものを
食べすぎてしまいますよね。その時に、困ってしまうのが、
食べすぎによる正月太りです。
今回は、お正月に食べ過ぎてしまって太り気味の体を
食事でリセットする方法をご紹介します。
今年のお正月は全国的に暖冬の地域が多かったようですが、
今月6日を過ぎ小寒になると、少しずつ本格的な寒さがやってきました。
寒くなる季節に気をつけたいのが、風邪やインフルエンザなどの感染症ですね。
そこで今回は、寒い季節に気をつけたい風邪対策をご紹介します。
冬が本格化してくる年末年始。
体を冷やさないように、これからの寒さに備えたいですね。
体の冷えは万病のもととも言われ、体温が1度下がるだけでも免疫力が30%低下してしまうそうです。
寒さで体調を壊さないためにも、
体の冷えを改善する方法をご紹介します。
寒い冬がやってくると、温かい料理が食べたくなりますね。
とくに今が旬の大根は、鍋や煮物、おでんなどの冬の定番料理や
漬物、サラダなど…さまざまな料理に欠かせません。
そんな大根は、実はとっても栄養豊富で、風邪予防にもなるんです。
今回は体にうれしい大根の効能とレシピをご紹介します。
みなさんは、ライスミルクをご存知ですか?
ライスミルクとはお米で出来た飲み物で、
ハリウッドセレブやモデルが愛用し、
テレビや雑誌などでも、
美容と健康を手に入れることができる万能飲料として
数多く紹介されています。
今回は、そんなライスミルクについてご紹介したいと思います。
冬に近づき乾燥が進むと、気になるのが肌のハリ。
鏡を見ると、最近ハリがなくなってきた…この季節になると目立ちやすくなるかもしれません。
ただ、ハリの衰えは、乾燥だけでなくさまざまな要因で引き起こります。
今回は、ハリが衰える原因と、
肌のハリを取り戻す方法をご紹介します。
毎日の忙しい生活に疲れている方、ストレスを溜めがちな方、
不安や憂鬱で気分がすぐれない方にオススメなのが、アロマセラピー。
方法も簡単で、精油があれば気軽に始められます。
今回は、心と体を癒してくれるアロマの効能と
簡単な楽しみ方についてご紹介します。