医者いらず！美白＆健康を目指せる、にんじんジュースの効果とレシピ

暑くなる季節といえども、室内は冷房や薄着、冷たい飲み物などで
体が冷えることはありませんか？体が冷えてしまうと
血行が悪くなり、肌に良くありません。
そんなときに、オススメなのがにんじんジュースです。
にんじんジュースは、冷え性だけでなく、
美肌や健康にも嬉しい飲み物なんです。
今回は、にんじんジュースの効果とレシピについてご紹介します。
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美肌やダイエットに効果的？トマトの知られざる効能

イタリア料理を始め、いろんな食事に登場するおいしい野菜、トマト。

みずみずしくて、特に真夏はオススメの食材ですよね。

トマトの消費量ナンバーワンのイタリア人に

陽気な人が多いと言われるのも、

トマトのおかげかも？なんて言われています。

トマトにはいったいどんな効能があるのでしょう。

今回は、トマトの効能とレシピをご紹介します。

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アンチエイジングにオススメ！ヘルシーで美味しいアーモンドミルクの効能

皆さんは、アーモンドミルクをご存知ですか？
アメリカやヨーロッパでも人気があり、
本国でも健康や美容に関心のある方から
注目されている植物性のミルクです。

アーモンドの栄養が凝縮された飲み物、アーモンドミルク。
今回はそんなアーモンドミルクについての効能やレシピをご紹介します。
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内側からキレイに！美肌にいい食べ物とは？

女性ならば、誰もが憧れる美肌。

しかし近年では、食の欧米化により肌荒れに悩む女性も増えているそうです。

世間では、あらゆるところで美肌になるための商品があふれていますが、

高級化粧品やサプリメントを買う前に、

食を変えるだけで美肌になれたら嬉しいですよね？

今回は、毎日口にする食べ物を見直して美肌になれる方法をご紹介します。

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ダイエット食としてもオススメ！オートミールで作る朝食・ポリッジとは？

元気の源として、欠かせない毎日の朝食。

どんなに忙しくても、健康や美容のためには、

朝食は食べたほうがいいと言われています。

そんな朝食の中で、今注目されているのがグラノーラ的なメニュー。

中でもオートミールは栄養満点なんです。

今回はオートミールの栄養とオートミールで作る料理ポリッジについてご紹介します。

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美味しく飲める！熱中症対策に効果的なオススメ飲料とは？

５月も半ばを過ぎ、気温が上がって暑くなってきましたね。
暑くなってくると、気をつけたいのは熱中症です。
お年寄りや体の弱い人がなると思いがちですが、
実はいつ誰がなっても不思議ではない症状なのです。
そこで、今回は熱中症の原因と熱中症を簡単に防げる、
オススメの飲料をご紹介したいと思います。

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