顔のニキビは体調不良のサイン?大人ニキビを治す方法

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朝起きたら、ニキビができていた…
メイクで隠すも、なんだか気になる…
10代ごろのニキビは、愛嬌で済みますが、
大人になってからのニキビは、恥ずかしいですし、嫌ですよね。

大人ニキビは、治りにくく繰り返し引き起こしてしまうとも言われています。
どうして大人になってもできるのでしょうか。
今回は、大人ニキビの原因と対処法についてご紹介します。

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大人ニキビの原因

ニキビができる場所によってニキビの原因は異なります。

小鼻にできるニキビ

皮脂分泌が多い
汚れが溜まりやすい
汚れが落ちにくい
胃腸の不調

顎やフェイスラインにできるニキビ

ストレスによるホルモンバランスの乱れ
生理前によるホルモンバランスの乱れ
生活習慣
肌の乾燥

口周りにできるニキビ

暴飲暴食による内臓機能の低下
食生活の乱れ

以上のようなことが挙げられます。正しく洗うだけでなく、食生活や心の状態も反映するのですね。

それでは、対処法を見ていきましょう。

大人ニキビの対処法

小鼻ニキビの治し方

  • 十分な保湿をして、皮脂の分泌を抑える。
  • 正しい洗顔を行う。(こすり過ぎない、1日2回に止める、しっかりと泡立てる、ぬるま湯ですすぐ)
  • 1〜2週間に一回ピーリングを行う。
  • ビタミンCを摂り、毛穴を引き締める。
  • クレイパックで毛穴の汚れを取る。
  • 治りにくい時は、気になる部位をシールでカバー
おすすめ商品

ニキビの気になる部分に、肌を清潔にした後、就寝前に貼るだけでOKです。睡眠中に有効成分が、患部に浸透し、ニキビ改善を促します。

 

顎やフェイスラインのニキビの治し方

  • 触ると雑菌が増えてしまうので、気になっても触らない。
  • 髪が当たらないようにする。(結ぶ、切るなど。)
  • 洗顔料やクレンジング料をしっかりと洗い流す。
  • 保湿をする。
  • 十分な睡眠をとること。
  • バランスのとれた健康的な食事をする(ビタミン、ミネラル、食物繊維)。
  • 運動をしてストレス発散をする。(特に有酸素運動がおすすめ)

 

口周りのニキビの治し方

  • 口周りの皮膚は薄いため、しっかりと保湿する。
  • 十分な睡眠、食事をとる。

 

まとめ:大人ニキビの予防法

3つ全てのパーツのニキビケアを振り返ってみると、

・肌の保湿をすること

・健康的な食事

・十分な睡眠

・ストレスを溜めないこと

・適度な運動

 

などが共通して挙げられますね。

 

つまり、心身ともに健康でいること、そして肌のお手入れを欠かさないことが大切だと言えます。
大人ニキビができたら、体の不調のサインだと捉えて、
日常生活を振り返ってみましょう。

 

最後に

いかがでしたか?大人ニキビの原因と対処法をご紹介しました。ぜひ参考にされてください。

投稿者プロフィール

mayukou
mayukouwebデザイナー
美容と健康を研究中の30代です。特に、アンチエイジングが気になる今日この頃です。スーパーフードが好きです。特に、チアシードやココナッツオイルは、よく料理します。webをはじめとしたデザインのお仕事をしています。水彩画を勉強中。当ブログの中のイラストなども描いています。
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