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肌荒れやニキビを防ごう！肌荒れに効くオススメの食材

肌荒れ

肌の表面がカサカサ…化粧の乗りが悪い…

女性にとって肌荒れは、美容の大敵ですね。

肌は何歳になってもきれいでいたいものです。

でも気を抜くと、いつの間にかニキビができていたり、

肌が荒れていたりします。

一体何が原因で起こるのでしょう。

今回はその原因を探り、肌荒れに良い食べ物・悪い食べ物をご紹介します。

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気づかぬうちに歪んでる？骨盤の歪みチェックと治し方

骨盤の歪みチェック

骨盤が歪むと、身体に悪いと言いますよね。

歪むと腰痛や肩こり、頭痛、下半身太りなど…

さまざまな症状の原因と言われています。

また、骨盤を正せばスタイル維持も期待できます。

健康になれてスタイルアップできるならば、骨盤の歪みは治して損はありません！

今回は、骨盤の歪みチェックの方法と簡単な骨盤の歪みの治し方をご紹介します。

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知って得する！食後のコーヒーの３つのメリットとは

coffee

今や世界各国で愛され、飲まれているコーヒー。

豆の種類も様々で、いろいろなシチュエーションで飲まれています。

近年では、コーヒーが健康に良いということもわかってきました。

でも注目すべきは飲むタイミングです。

レストランのフルコースなんかでは、決まって食事の後に出されたりしますよね。

それはなぜかわかりますか？あれには、意味があったのです。

今回は、食事の後のコーヒーのメリットについてご紹介したいと思います。

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安くて低カロリー！花粉症に効く甜茶を始めてみよう

甜茶

世間では健康茶は今やたくさんありますが、その効能はさまざまです。

中でも甜茶と呼ばれるお茶は、漢方茶の一種で花粉症に効くとされています。

甜茶とは一体どんなお茶なのでしょうか。

今回は、その甜茶について紹介したいと思います。

効果的な飲み方も伝授致します！

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ヘルシーでおいしい！カスピ海ヨーグルトの効能と作り方

カスピ海ヨーグルト

自家製ヨーグルトの代表とも言えるカスピ海ヨーグルト。

このカスピ海ヨーグルトの効能、知っていますか？

実は、食べ続けると花粉症を治してしまうなど、体にうれしい効能ばかりですよ。

しかもカスピ海ヨーグルトを一度作ってしまえば、ヨーグルトの種（種菌）は植え継いで使えるので、とても経済的です。

そんなカスピ海ヨーグルトの効能や作り方についてご紹介します。

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もう頭皮や髪を傷つけない！流行のノンシリコンシャンプーとは

みなさん、ノンシリコンシャンプーはご存知ですか？

テレビCMでもおなじみですね。

そのノンシリコンとは一体なんでしょう？

髪に良いイメージもありますが、いざドラッグストアなどの店頭で商品を見ても、値段だけが高く、正直なところどこが良いのかわからない印象を受けます。

今回は、そんなノンシリコンシャンプーについてどんなものか解説してみたいと思います。

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美味しく食べて治す！花粉症に効く食べ物・飲み物一覧

花粉症

花粉が舞う季節となりました。

現在、日本人の25％が花粉症だと言われています。

そんな花粉症ですが、食生活を改善し規則正しい生活をすることで、症状が治まることがあります。

今回は、そんな花粉症に効果的な食べ物・飲み物をご紹介したいと思います。

 

 

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口臭ケアで好感度アップ！口臭の原因と対策

breathe

口臭って自分のでも他人のでも気になりますよね。

プライベートでも仕事でもいろんな場面で、口臭がするのは困りものですよね。

今回は、口臭の原因と対策をご紹介します。スッキリとブレスケアをし、好感度アップさせましょう！

 

 

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ほうれい線を消して素敵な笑顔に！表情筋トレーニング

kids smile

年を重ねるごとに、衰えていくカラダの筋力。それは表情筋も同じです。

最近、たるみやシワが気になることはありませんか？

その原因には、表情筋が関わっています。

表情筋が衰えると、シワやたるみが目立ってきます。それが進行すると、ほうれい線ができたり、さらには腫れぼったい上まぶたや下がり気味の口角、二重あごなど、良いことはありません。

年を取ってもシワやたるみのない、素敵な笑顔でいれたらうれしいですよね。

今回は、いつまでも素敵な笑顔でいるための、表情筋トレーニングをご紹介します。

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悪習慣をなおして脱・乾燥肌へ！

肌

冬は空気が乾燥していますよね。湿度も低く、室内もエアコンやストーブなどの暖房を使うので、乾燥がさらに進みます。

そうすると、乾燥が原因で肌トラブルが起きやすくなってしまいます。とくに、かゆみや炎症を引き起こしてしまいます。

約９割の女性が悩んでいるという冬の乾燥肌。

今回は、肌の乾燥につながる生活習慣を見直し、冬の乾燥肌対策法をご紹介します。

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