歪みを治そう！姿勢を良くするストレッチの方法〜骨盤編〜

みなさん、骨盤は歪んでいませんか？

前回、背骨の歪みを治して、姿勢を整える方法をご紹介しました。

背骨と同様、骨盤が歪むと全身の歪みを招きます。

普段の姿勢のクセから、前後に傾いたり左右にゆがんだりしやすく

垂れ尻や、下腹ぽっこりの原因にもなります。

今回は、骨盤の歪みを治して姿勢を整える方法を、

イラストと共に、わかりやすくお伝えします。

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歪みを治そう！姿勢を良くするストレッチの方法〜背骨編〜

腰痛があったり、年齢より老けて見られたり、
疲れがなかなか取れなかったり…
そんな悩みを持っている方は、
実は骨格が歪んでいる可能性があるんです！
歪みの大きな原因は、悪い姿勢と言われています。
そこで今回は、歪みの改善に効果的なストレッチ〜背骨編をご紹介します。
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オススメ食材！アンチエイジング力のあるバルサミコ酢の美容効果とレシピ

主にイタリア料理に使われるバルサミコ酢をご存知ですか？
バルサミコ酢は独特の香りと味が異国風な印象なのですが、
この酢、ただのお酢ではありません。
美容家の君島十和子さんもおすすめする、美容食でもあります。
今回は、そんなバルサミコ酢の効果とレシピをお伝えします。

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今すぐ始めたい！ダイエットにオススメのウォーキングの嬉しい効果と方法

もうすぐ春の季節、待ち遠しいですね。

寒かった冬の季節に、ついつい食べ過ぎてしまった体の脂肪を燃やしたい！

そんな方にオススメなのが、気軽に始められるウォーキングです。

ウォーキングは、ダイエットはもちろんのこと、あらゆるメリットがあります。

今回は、ダイエットに効くウォーキングの方法とそのほかのメリットをご紹介します。

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スリムビューティーに！ほっそり美脚になるマッサージ方法とは？

モデルのような細い脚になりたい…芸能人やモデルの美脚って憧れますよね！

春になるにつれて、露出が増えてくる季節になります。

美脚になれば、パンツやスカートを

おしゃれに履きこなすことができますね。

今回は、春までに自信を持った脚になれる

簡単なマッサージ方法をご紹介します。

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美は眠りから！五感を癒して質の良い睡眠をとるための4つの方法

みなさん、毎日質の良い睡眠は取れていますか？

毎日の生活を元気に過ごすため、また美容に気を配るためには、

質の良い睡眠が欠かせません。

では、いったいどうしたらいい睡眠が取れるのでしょう。

今回は、質の良い睡眠をとるための方法をご紹介します。

 

 

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