知らないと損する、顔のパーツ別・紫外線対策を大公開！

７月に入り、日差しが気になる季節になってきました。

まもなくやってくる夏シーズンのために気を付けておきたいのが、紫外線。

美肌をキープしながらUVケアしたいという方や、顔のUVケアの仕方がいまいちわからない、そんな方にもオススメな、正しい顔のパーツごとのUVケアの方法を解説致します。

 

 

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パソコン、スマホユーザーはご注意！眼精疲労対策

疲れ目

私たちの現代社会では、スマホやパソコンが普及し、朝から晩まで欠かせない生活となりました。

便利な反面、私たちは気づかぬうちに、目を酷使している可能性があります。

スマホやパソコンを見ていると、目がしょぼしょぼしたり、目が乾いてきて疲れてくることはありませんか。

疲れ目が進行すると、頭痛、肩こり、めまいなど眼精疲労症状を引き起こす可能性があります。今回は、疲れ目や眼精疲労対策をご紹介したいと思います。

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美肌や疲労回復に効果的！ぜったいオススメな半身浴の正しいやり方

夏が近づいて暑くなるにつれて、何となく体がだるかったり、気分が冴えなかったりしませんか。

そんなときは、ぬるめの半身浴に浸かることがオススメですよ。

夏はめんどくさくてシャワーで済ませている方も、ぜひ半身浴をお勧めします。バスタイムは、一日を締めくくる大事な時間です。

今回は、半身浴の効能と方法をご紹介します。

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プロ直伝！頭皮のニオイやベタつきを防ぐシャンプーテクニック

シャンプー

シャンプーって毎日するものですが、

美容院に行ってプロに洗ってもらったときと、自分で髪を洗ったときとでは、髪のサラサラ感や香りの良さというのは、断然違いますよね。

その違いは一体なんでしょう。

今回は、その違いを明らかにするべく、プロのシャンプーテクニックを洗髪から乾燥させるまで順番にご紹介します。

シャンプーのポイントは、「髪ではなく、頭皮を洗う」ということ。

べたつきやニオイを抑えるだけでなく、翌日までふんわりとサラサラが続くテクニックです。

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夏に向けて気を付けたい！汗のニオイ

夏にかけて、暑くなって来ると気になるのが汗のニオイ。
自分では気づかずに、もしかして周りに迷惑をかけているのでは…と心配になったりしますよね。
今回は、その汗のニオイ対策をタイミング別に解説していきます。

 

 

 

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夏に向けて！体の中から紫外線をケアしてくれる食べ物とレシピ♪

もうすぐ暑い夏がやってきますね。今回は、紫外線の強い夏に備えて、内側からできる紫外線対策についてご紹介します。

暑い日差しを受けると、その紫外線が原因で活性酸素が増え、肌に大きなダメージを与えてしまいます。そこで、そんな活性酸素に効果的なのが抗酸化ビタミン。体の内側から抗酸化物質を摂ることで、肌の劣化を防ぎます。それでは、解説していきます。

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体の調子が良くなる！ぐっすりと熟睡する方法とは？

みなさん、５月から６月にかけて、疲れは溜まっていませんか？

疲れを癒すには、何と言っても睡眠が一番ですよね。

でも、起きたときスッキリしなかったり、しっかりと熟睡できていなかったら、

せっかく寝たのに、なんだか損した気分になりますよね。

眠るなら、ぐっすりと熟睡して体をチャージしたい。

そこで今回は、しっかり熟睡する方法をご紹介します。

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進んで摂ろう！血液をサラサラにする食べ物まとめ

前回のブログでご紹介したように、血液や血管の質が良いと、

肌にも良いということをお伝えしました。

中でも今回は、血液をサラサラにする食材にフォーカスを当ててご紹介したいと思います。

血液サラサラだと、いろいろなメリットがあります。

肌もキレイになり、生活習慣病を予防して健康な体になります。

ぜひこの機会に、血液サラサラを目指しましょう。

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要チェック！血液・血管をキレイにして美肌になる5つの秘訣

smile

突然ですが、あなたの血液や血管、健康ですか？

近頃、血液＆血管が老けている若い女性が増えているそうです。 これは、生活習慣が悪化していることが原因だそう。

血液・血管の状態が悪いと、動脈硬化や生活習慣病などの病気を連想しがちですが、美容面にも影響をもたらすことが最近わかってきたのです。

今回は、この血液と血管をキレイにして美肌を目指す秘訣をお伝えします。 続きを読む

食べながら痩せる！食事ダイエット５つの方法

ダイエットといえば、カロリーを抑えることがポイントになりますね。
でも、やっぱり気になるのは、カロリーを抑えつつも栄養がとれているかどうかではないでしょうか。
今回は、「良質なタンパク質やビタミン・ミネラルを充分とりつつ」、

カロリーを抑えるダイエットの方法をご紹介します。

 

 

 

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