春からきちんと紫外線対策を！UV下地の選び方

もう冬も終わり、春が訪れようとしていますが、みなさん本格的な紫外線対策始めていますか？
最近では紫外線対策への関心も高まっており、１年中日焼け止めを塗っている、という方も多いようですが、春から夏にかけては化粧下地も紫外線をカットできるUVタイプのものにチェンジしましょう！
今回は春が本格的に始まる前におすすめのUV下地をご紹介したいと思います。

 

 

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腸美人に！美容にもダイエットにも良いお粥の効能とレシピ

みなさん、お粥って食べますか？

お粥を食べる時というのは、風邪を引いたときや体調を崩したときが多いですよね。

お粥は胃に優しく、私たちの体調を助けてくれますが、そんなお粥の効能をご存知ですか？

実は、美肌やダイエットにも効果的なのです。

そんなお粥の効能と、お粥の作り方をご紹介したいと思います。

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女性の薄毛を防いで、キレイな髪にする方法

hair massage

女性にとって「髪は命」。

いくつになっても髪の衰えを感じる事は悲しい事です。

とくに女性の薄毛で悩んでいる方は、日本全国で数百万人いるといわれています。これは女性の10人に一人が悩んでいるということになります。

年を取っても、髪にツヤやボリュームがあると若々しく見えますよね。

今回は、薄毛を防いでキレイな髪になる方法をご紹介します。

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肌荒れやニキビを防ごう！肌荒れに効くオススメの食材

肌荒れ

肌の表面がカサカサ…化粧の乗りが悪い…

女性にとって肌荒れは、美容の大敵ですね。

肌は何歳になってもきれいでいたいものです。

でも気を抜くと、いつの間にかニキビができていたり、

肌が荒れていたりします。

一体何が原因で起こるのでしょう。

今回はその原因を探り、肌荒れに良い食べ物・悪い食べ物をご紹介します。

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気づかぬうちに歪んでる？骨盤の歪みチェックと治し方

骨盤の歪みチェック

骨盤が歪むと、身体に悪いと言いますよね。

歪むと腰痛や肩こり、頭痛、下半身太りなど…

さまざまな症状の原因と言われています。

また、骨盤を正せばスタイル維持も期待できます。

健康になれてスタイルアップできるならば、骨盤の歪みは治して損はありません！

今回は、骨盤の歪みチェックの方法と簡単な骨盤の歪みの治し方をご紹介します。

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知って得する！食後のコーヒーの３つのメリットとは

coffee

今や世界各国で愛され、飲まれているコーヒー。

豆の種類も様々で、いろいろなシチュエーションで飲まれています。

近年では、コーヒーが健康に良いということもわかってきました。

でも注目すべきは飲むタイミングです。

レストランのフルコースなんかでは、決まって食事の後に出されたりしますよね。

それはなぜかわかりますか？あれには、意味があったのです。

今回は、食事の後のコーヒーのメリットについてご紹介したいと思います。

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ヘルシーでおいしい！カスピ海ヨーグルトの効能と作り方

カスピ海ヨーグルト

自家製ヨーグルトの代表とも言えるカスピ海ヨーグルト。

このカスピ海ヨーグルトの効能、知っていますか？

実は、食べ続けると花粉症を治してしまうなど、体にうれしい効能ばかりですよ。

しかもカスピ海ヨーグルトを一度作ってしまえば、ヨーグルトの種（種菌）は植え継いで使えるので、とても経済的です。

そんなカスピ海ヨーグルトの効能や作り方についてご紹介します。

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もう頭皮や髪を傷つけない！流行のノンシリコンシャンプーとは

みなさん、ノンシリコンシャンプーはご存知ですか？

テレビCMでもおなじみですね。

そのノンシリコンとは一体なんでしょう？

髪に良いイメージもありますが、いざドラッグストアなどの店頭で商品を見ても、値段だけが高く、正直なところどこが良いのかわからない印象を受けます。

今回は、そんなノンシリコンシャンプーについてどんなものか解説してみたいと思います。

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