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アンチエイジングやストレス解消に？！カカオの効能

もうすぐバレンタインがやってきます。

バレンタインと言えば、チョコレート♪

甘くて美味しい代表的なお菓子ですよね。

チョコの原料となるのが、カカオだというのはみなさんご存知の方も多いと思います。

そんなカカオですが、実は体に嬉しい効能があることを知っていましたか？今回はカカオの効能についてご紹介したいと思います。

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しっかり健康維持できる！桑の葉茶の５つの効能と飲み方

皆さんは、桑の葉茶をご存知ですか？

健康に良い飲み物は、味に期待できないことが多いです。

でも、この桑の葉茶は、健康に嬉しい効能がありながら、

味わい深く、美味しいのです。

そんな桑の葉の歴史は古く、中国や日本で飲まれてきました。

いったいどんな効能があるのでしょう。そして味は？

今回は、そんな桑の葉茶をご紹介します。

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冬太りを解消！痩せる食べ方のコツとおいしいレシピ

食べながら痩せれたら…。寒いこの時期、

あまり動きたくないのに、食べる量は変わらず、

よりによってはいつも以上に食べてしまうから、

太り気味になってしまいます。

運動することも大切ですが、

寒くて運動もままならないときは、

食事を見直してみましょう。

今回は、痩せる食べ方のコツとレシピをご紹介します。

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乱れがちな食生活にオススメ！バランス良く栄養を摂れるホットドリンクのレシピ（タイミング別）

お正月を過ぎてからも食べ過ぎ・飲み過ぎが続き、食生活が乱れている…。また、毎日の生活が忙しく、ゆっくりと自分の体をいたわれていない…。

みなさんは、日々の体調管理できていますでしょうか？

体調管理に困った時は、体のバランスを整えてくれる栄養満点のホットドリンクがオススメです。
今回は、１杯でバランスチャージしてくれるホットドリンクのレシピをご紹介します。

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美味しいから続けられる！便秘や健康維持に嬉しいプルーンの効能

しっとりとして美味しいプルーン。プルーンは、

美味しいだけでなく、健康に嬉しい栄養分も豊富なんです。

プルーンの商品といえば、乾燥させて味付けした定番のものもあれば、

ミキプルーンのようなピュレ状の商品も有名ですね。

今回は、そんなプルーンの効能とレシピについてご紹介します。

きっと、今日からプルーンを食べたくなりますよ。

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風邪ウイルスに負けない！寒い季節の風邪対策８つのコツ

今年のお正月は全国的に暖冬の地域が多かったようですが、

今月6日を過ぎ小寒になると、少しずつ本格的な寒さがやってきました。

寒くなる季節に気をつけたいのが、風邪やインフルエンザなどの感染症ですね。

そこで今回は、寒い季節に気をつけたい風邪対策をご紹介します。

 

 

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これで安心！冬の冷えを改善する６つの方法

冬が本格化してくる年末年始。

体を冷やさないように、これからの寒さに備えたいですね。

体の冷えは万病のもととも言われ、体温が１度下がるだけでも免疫力が30%低下してしまうそうです。

寒さで体調を壊さないためにも、

体の冷えを改善する方法をご紹介します。

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風邪や病気予防に！今食べておきたい旬の大根の効能とレシピ

寒い冬がやってくると、温かい料理が食べたくなりますね。

とくに今が旬の大根は、鍋や煮物、おでんなどの冬の定番料理や

漬物、サラダなど…さまざまな料理に欠かせません。

そんな大根は、実はとっても栄養豊富で、風邪予防にもなるんです。

今回は体にうれしい大根の効能とレシピをご紹介します。

 

 

 

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美肌やダイエットを目指せるライスミルクの７つの効果と美味しいレシピ

みなさんは、ライスミルクをご存知ですか？

ライスミルクとはお米で出来た飲み物で、

ハリウッドセレブやモデルが愛用し、

テレビや雑誌などでも、

美容と健康を手に入れることができる万能飲料として

数多く紹介されています。

今回は、そんなライスミルクについてご紹介したいと思います。

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