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素敵な笑顔を目指せる！歯を綺麗にクリーニングする方法

毎日欠かせない歯磨きの作業。ちゃんと磨けていますでしょうか。

歯磨きしているのに、虫歯ができたり、歯がガザガザになったり

歯が黄色くなってしまったりするなんてことは、ありませんか？

いくら歯科に行ってクリーニングなどを行っても、

日々のお手入れができていないと、歯のトラブルになりかねません。

今回は、正しい歯のクリーニングの方法をご紹介します。

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長生きして健康体になれる！免疫力アップのために、腸内細菌を増やすには？

最近では、腸内フローラを整えることが、

病気を回避できたり、長生きできるなどということで注目されています。

腸内細菌（腸内フローラ）は免疫力に関係しています。

アトピーや花粉症があるのは、腸内が悪化して

いることにも原因があります。

腸内細菌（とくに善玉菌）を増やすことで、免疫力を上げることができるのです。

今回は、そんな腸内細菌を増やす方法をご紹介します。
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赤らむ肌に要注意！敏感肌の原因と治し方

みなさんは、お肌の調子はいかがでしょうか？

紫外線が強くなり外的刺激が増えてしまいますので、美肌ケアはきちんとしておきたいですね。

最近洗顔後に肌が赤くなってしまうことがありますが、

洗顔後にヒリヒリしたり、化粧水をつけると赤くなったりしてしまうのは、

敏感肌が原因とも言われます。

そこで今回は、そんな敏感肌についてご紹介します。

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紫外線のケアを内側から！美白になる食べ物とレシピ

シミやくすみのない白い肌って憧れますよね。

でもこれからは紫外線が気になる季節…。紫外線ダメージは避けられません。

以前の記事では、化粧水などで美白になる方法をご紹介しました。

今回は、紫外線ケアして内側から美白になる食べ物をご紹介します。

外からも内側からも美白を目指して、これから強くなる紫外線対策しましょう。

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美肌効果もある日焼け止めと化粧下地の使い方とは？

春先、だんだんと暖かくなってくるにつれ、

紫外線が増えて、その影響で肌荒れや乾燥肌も懸念されます。

そんな時、気になるのがUVケアの方法。

UVケアには、日焼け止めやUV化粧下地などがありますが

美肌になるにはどのように使ったらいいのでしょう。

今までなんとなく使っていた方は、ぜひ見直してみませんか？

今回は、UVケアの方法をご紹介します。

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美容に嬉しい！ざくろ酢（ホンチョ）の効能とレシピ

皆さんは、ざくろ酢をご存知ですか？

韓国では紅酢（ホンチョ）と呼ばれ、ブームになりました。

飲みやすくて続けやすい上に、女性の魅力をアップしてくれる嬉しい効能がたくさんあります。牛乳や水で割るだけでも美味しいですよ。

レシピにもバリエーションがあるのが嬉しいところです。

今回は、そんなざくろ酢の効能とレシピをご紹介します。

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食生活を整えて美肌になろう♪タイプ別の肌にいい食べ物まとめ

気候の変わり目で肌の状態が不安定な４月。

さらに、環境が変わったことによるストレスや花粉、紫外線などにより

肌の調子が崩れることもあります。

外側からだけでなく内側からも綺麗になりたい、

最近ジャンクフードが続いて肌の調子が心配…そんな方に向けて、

今回は、内側から美肌になる方法をご紹介します。

内側といえば、やはり食べ物ですね。

肌に悪い食べ物・いい食べ物とはなんでしょう？
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