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乾燥する冬に向けて！肌のハリを取り戻す方法

冬に近づき乾燥が進むと、気になるのが肌のハリ。

鏡を見ると、最近ハリがなくなってきた…この季節になると目立ちやすくなるかもしれません。

ただ、ハリの衰えは、乾燥だけでなくさまざまな要因で引き起こります。

今回は、ハリが衰える原因と、

肌のハリを取り戻す方法をご紹介します。

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ふんわり艶のある髪にする、モロッカンオイルの効果と使い方

みなさんは、モロッカンオイルをご存知ですか？
モロッカンオイルは、洗い流さないトリートメントとして

世界中のセレブや女優、モデルの間で人気のヘアオイルです。

とくに乾燥が進む冬には髪がパサパサになりがちですが、

痛んだ髪を修復してくれたり、髪をつややかにしてくれたり嬉しいオイルなんです。

そんなモロッカンオイルの効果と使い方についてご紹介します。

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腸美人で免疫力アップに！今話題の優れた食材、ケールの効能とレシピ

栄養価が高く、カラダに良いとされる青汁ですが、

そんな青汁の原料をご存知ですか？

実は、ケールと呼ばれるキャベツの一種の野菜でできています。

野菜のケールは青汁の栄養はそのままに、

料理に気軽に美味しく取り入れることができますよ。

畑のスーパーフードとも言われるケールの効能とレシピをご紹介します。

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プチプチ食感がたまらない☆ダイエットや美容に効果的なチアシードの効能とレシピ

みなさんは、チアシードをご存知ですか？

チアシードとは種の一種で、モデルのミランダ・カーや

日本のタレント、ローラなど

モデルやセレブの間で人気の高いスーパーフードです。

これを食べることにより、便秘や肌荒れが治ったという声も。

さらには、アンチエイジングやダイエットにも効果があるので、

ぜひ取りたい食材です。今回は、チアシードの効能とレシピをご紹介します。

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すっきり夏の腸の疲れを取ろう！腸内環境を整える８つの方法

暑い夏が終わり、過ごしやすい秋になりましたね。

ただ、秋になって気をつけたいのが、

季節の変わり目に起きやすい体の不調です。

夏の疲れを引きずっていませんか？

特に夏、冷たいものを摂りがちだと胃腸の不調になりやすいのです。

そこで今回は、夏の腸の疲れを取り去る、

腸内環境を整える方法をご紹介します。

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ダイエットやアンチエイジングにオススメ！オリーブオイルの効能とレシピ

美味しい料理に使われるオリーブオイル。

オリーブオイルは、美味しいだけではなく体にもいいんです。

イタリア料理などで使われていますが、日本の食卓でも

いろいろな料理に使われ、馴染みのあるものとなってきています。

今回は、オリーブオイルの効能とレシピについてご紹介します。

 

 

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美味しい＆ヘルシー！間食にオススメの美容食デーツの効能とレシピ

みなさんは、デーツという食べ物をご存知ですか？

日本人にはあまり馴染みのない食べ物ですが、

砂漠の地では昔から旅のお供に欠かせないほど人気で、

甘みが強く栄養価の高い果物です。

そのデーツは美味しいあまり、食べる手が止まらなくなるほど。

デーツは、美と健康に欠かせない栄養が満点なんです。

今回は、そんなデーツの効能とレシピについてご紹介します。

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ダイエットや免疫力UPに効果的！よもぎの効能とレシピ

万能野草として知られるよもぎ。

よもぎといえば、よもぎ饅頭やよもぎ蒸しが有名ではないでしょうか。

そんなよもぎは年中食べることができ、

秋になると薬効が高くなると言われています。

そこで今回は、よもぎの効能とレシピについてご紹介します。

 

 

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